ล็อกอินเข้าระบบ
เข้าระบบผ่าน Social Network
เข้าสู่ระบบด้วย Facebook
เข้าสู่ระบบด้วย Line
เข้าสู่ระบบด้วย Apple
เข้าสู่ระบบด้วย Google
หรือ เข้าระบบด้วยบัญชี meb
จำ Password ไม่ได้
จำ Username ไม่ได้
หากยังไม่สมัครบัญชี meb โปรด
สมัครสมาชิก
สมัครสมาชิก MEB Account
กรุณาใส่ข้อมูลที่มีเครื่อง * ให้ครบถ้วน
Username
*
4-32 chars [A-z, 0-9, _-@.]
Password
*
ระบุอย่างน้อย 8 ตัว
Retype Password
*
E-mail
*
Display name
*
Phone
ระบุเฉพาะตัวเลข
First Name
Last Name
Gender
Not specified
Male
Female
ส่งข้อมูล
ล็อกอินเข้าระบบ The1
สำหรับผู้ที่มีบัญชี meb อยู่แล้ว
ครอปรูปภาพ
ล็อกอินเข้าระบบ / สมัครสมาชิก
ล็อกอินเข้าระบบ
ตะกร้า
จัดการอีบุ๊กที่วางขาย
จัดการอีบุ๊ก
อีบุ๊กทั้งหมด
เมนู
อีบุ๊กทั้งหมด
นิยายทั้งหมด
นิยายแปล
การ์ตูนทั้งหมด
อีบุ๊กทั่วไป
หนังสือเด็ก
หนังสือเรียน
หนังสือเสียง
บุฟเฟต์
หมวดหมู่ทั้งหมด
สำนักพิมพ์
เลือกหมวดหมู่ย่อย
ค้นหาสำนักพิมพ์
หน้าแรก
ขายดี
มาใหม่
โปรโมชัน
ฟรีกระจาย
ฮิตขึ้นหิ้ง
แนะนำ
กรุณาเข้าสู่ระบบก่อนดำเนินรายการด้วยค่ะ
เข้าสู่ระบบ
กรุณายืนยันบัตรประชาชนก่อนดำเนินรายการด้วยค่ะ
ไปยืนยันบัตรประชาชน
ขณะนี้อยู่ในขั้นตอนการตรวจสอบข้อมูลบัตรประชาชน
กรุณาดำเนินการใหม่อีกครั้งในภายหลังค่ะ
ขออภัยค่ะไม่สามารถเข้าชมได้
เนื่องจากเนื้อหาเหมาะสำหรับผู้ที่มีอายุ 18 ปีขึ้นไป
NCDs กับวิถีความอ้วน
โดย
อารีรัตน์ งามขำ
สำนักพิมพ์
วายุ
หมวดหมู่
สุขภาพ
ทดลองอ่าน
ซื้อ 100 บาท
5.00
1 Rating
อยากได้
ซื้อเป็นของขวัญ
ติดตาม
นักเขียน
อารีรัตน์ งามขำ
สำนักพิมพ์
วายุ
หมวดหมู่
สุขภาพ
แชร์
Facebook
Twitter
LINE
ประเภทไฟล์
pdf, epub
(สารบัญ)
วันที่วางขาย
01 เมษายน 2558
ความยาว
379 หน้า (≈ 42,164 คำ)
ราคาปก
180 บาท (ประหยัด 44%)
NCDs กับวิถีความอ้วน
โดย
อารีรัตน์ งามขำ
วายุ
สุขภาพ
ทดลองอ่าน
ซื้อ 100 บาท
5.00
1 Rating
อยากได้
ซื้อเป็นของขวัญ
ติดตาม
นักเขียน
อารีรัตน์ งามขำ
สำนักพิมพ์
วายุ
หมวดหมู่
สุขภาพ
แชร์
Facebook
Twitter
LINE
แค่อ้วนก็ไม่เป็นไร แต่ถ้าอ้วนแล้วตาย ใครจะกล้า!
รวบรวมเรื่องราวสารพัดวิธีดูแลสุขภาพของตนเอง เพื่อป้องกันโรคร้ายด้วยวิธีการกิน ที่จะทำให้คุณลืมป่วยไปได้ตลอดชีวิตทีเดียว...ที่สำคัญ นี่ไม่ใช่หนังสือสำหรับลดความอ้วน แต่เป็นหนังสือเพื่อส่งเสริมการกิน(อย่างมีคุณภาพ) ที่คุณจะพลาดไม่ได้โดยเด็ดขาด!
เมื่ออ่านชื่อเรื่อง (NCDs กับวิถีความอ้วน) หลายท่านคงสงสัยว่า “...แล้วมันเกี่ยวกันยังไงล่ะนั่น?”
แน่นอน คำถามนี้มีคำตอบ แต่ผู้เขียนขออนุญาตไม่ตอบในตอนนี้ เพราะยังมีเรื่องราวอีกหลายสิ่ง ที่เรา (ท่านผู้อ่าน และผู้เขียน) จำเป็นต้องเรียนรู้ไปด้วยกัน จนกว่าจะถึงหน้าสุดท้ายของหนังสือเล่มนี้…
แต่จะอย่างไรก็ตาม เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่า ทุกวันนี้วิถีชีวิตคนเราล้วนเปลี่ยนแปลงไปจากอดีตเป็นอันมาก หนุ่มสาวในวัยทำงานส่วนใหญ่มักนิยมเข้ามาทำงานในเมือง โดยเฉพาะเมืองใหญ่ๆ ที่เต็มไปด้วยแข่งขันสูง ทุกวินาทีของการใช้ชีวิตล้วนเต็มไปด้วยความรีบเร่ง แข่งขัน และการดิ้นรนต่อสู้เพื่อไปสู่จุดหมายที่วาดหวัง…
จนบ่อยครั้งที่พบว่า สภาวการณ์เหล่านั้นได้นำใครหลายๆ คนตกอยู่ในความเคร่งเครียด หงุดหงิด และเมื่อเป็นเช่นนี้บางคนก็เลือกที่จะหาวิธี ‘คลายเครียด’ ด้วยการเที่ยวเตร่ในสถานบันเทิงยามค่ำคืน ดื่มสุรา สูบบุหรี่ กว่าจะกลับเข้าบ้านก็เหยียบย่ำรุ่งของอีกวันหนึ่ง การพักผ่อนจึงไม่เพียงพอกับความต้องการของร่างกาย และเมื่อจำเป็นต้องเริ่มต้นชีวิตในวันใหม่กับรูปแบบเดิมๆ เป็นต้นว่า ต้องรีบตื่นตั้งแต่ ตี 5 เพื่อฝ่าการจราจรที่คับคั่งให้มาถึงที่ทำงานก่อนเวลา เพื่อจะได้ไม่ถูกปรับ หรือหักเงินเดือน ตกเที่ยงก็รับประทานอาหารตามสั่งจากร้านใกล้ที่ทำงาน รสชาติถูกปากบ้าง ไม่ถูกปากบ้างก็เพิ่มเครื่องปรุงเอาได้ตามใจชอบ บางคน โดยเฉพาะคุณสุภาพสตรีทั้งหลาย หลังอิ่มแปล้กับอาหารจาน ผัด ทอด แกงราดข้าว ก็มักจะตามด้วยเครื่องดื่มรสหวาน น้ำอัดลม หรือของขบเคี้ยวยามบ่ายต่างๆ ตั้งแต่ผลไม้แช่อิ่ม ขนมอบกรอบ ไปจนถึงชา กาแฟ และไอศกรีมเย็นๆ สักถ้วย เวลาที่คุณรู้สึกง่วง อ่อนล้า หรือว่าหิวในการทำงานช่วงบ่าย…
17.30 น. – 18.00 น. ครั้นพอถึงเวลาเลิกงาน ต่างฝ่ายต่างก็พยายามฝ่าวงล้อมการจราจรที่หนาแน่น คับคั่ง และเต็มไปด้วยผู้คนที่เบียดเสียด เพื่อกลับบ้านและกินอาหารเย็นเดิมๆ จากร้านขายอาหารปรุงสำเร็จเจ้าประจำที่หน้าปากซอยบ้าน จากนั้นก็อาบน้ำ ดูทีวี แล้วก็นอน…แต่สำหรับใครบางคนที่มีมีตำแหน่งสูง ก็ย่อมมีภาวการณ์แข่งขันที่สูง และความเคร่งเครียดมากขึ้นตามไปด้วย เมื่อมีงานคั่งค้างจึงจำเป็นต้องหอบเอางานเหล่านั้นกลับมาทำที่บ้านด้วย และกว่าที่เขาเหล่านั้นจะได้เข้านอนเหมือนคนอื่นๆ ก็คงจะปาไปกว่าเที่ยงคืนเห็นจะได้
แต่อย่างไรเสีย ทั้งหมดนี้ก็มิใช่เพื่ออะไรอื่นเลย นอกเสียจาก เงิน งาน บ้าน รถ และครอบครัว ซึ่งสุดท้ายแล้ว ผลตอบแทนที่คุณได้รับตามมา นอกเหนือจากความต้องการเหล่านี้ก็คือ โรคร้ายแรง ที่คุณสร้างขึ้นเองโดยไม่รู้ตัว…
ในระยะหลังๆ ราว 5 – 10 ปีมานี้เรามักได้ยินคำว่า “NCDs” กันบ่อยขึ้น จากทั้งในสื่อวิทยุโทรทัศน์ สิ่งพิมพ์ หรือแม้แต่การประชาสัมพันธ์โดยตรงผ่านโรงพยาบาล และหน่วยงานสาธารณะสุขต่างๆ ที่เป็นเช่นนี้ก็เพราะว่า ถึงแม้ NCDs จะไม่ใช่โรคระบาดร้ายแรงชนิดเฉียบพลัน หรือทำให้ผู้ป่วยเสียชีวิตในเวลาอันรวดเร็วเหมือนอหิวาตกโรค ท้องร่วง บิด หรืออุบัติเหตุต่างๆ เช่น การจราจร หรือการถูกสัตว์มีพิษกัด แต่ NCDs ก็เป็นโรคเรื้อรังที่จะประมาทไม่ได้ เพราะมันมีภาวะเสมือนเงา ที่เฝ้าติดตามตัวเราไปตลอดชีวิต ถ้าลองได้เป็นแล้วละก็ แน่นอนว่าไม่มีทางรักษาให้หายขาดได้ ดังนั้นจึงไม่น่าแปลกใจเลยว่า NCDs คือสาเหตุการตายของประชากรไทย และประชากรโลกในปัจจุบันนี้!
และการป้องกัน ดูเหมือนจะเป็นหนทางเดียวที่จะช่วยคุณจากอันตรายของโรคในกลุ่ม NCDs เหล่านี้ได้ ด้วยเรื่องที่พื้นฐานที่สุด ง่ายดายที่สุด แต่ก็คนเราก็มักจะมองข้ามมากที่สุดด้วยเช่นกัน…
อย่างไรก็ตาม สำหรับผู้เขียน ยังขอยืนยันคำว่า “กินดี อยู่ดี” ว่าคือหนทางที่ดีที่สุด ที่จะทำให้เราทุกคนปลอดจากโรคร้ายที่เราสร้างเองเหล่านี้ และขออวยพรให้ผู้รักสุขภาพทุกท่าน จงมีอายุที่ยืนยาว ก้าวหน้าอย่างยื่นยืน ตลอดไป…
]
ประเภทไฟล์
pdf, epub
(สารบัญ)
วันที่วางขาย
01 เมษายน 2558
ความยาว
379 หน้า (≈ 42,164 คำ)
ราคาปก
180 บาท (ประหยัด 44%)
เขียนรีวิวและให้เรตติ้ง
คุณสามารถ
ล็อกอิน
เพื่อแสดงความคิดเห็นได้จ้า
รีวิวทั้งหมด