เมื่อต้องกินยานอนหลับ

คุณเคยตื่นมาแล้วรู้สึกว่างัวเงียมากหรือไม่
คุณเคยตื่นมาแล้วรู้สึกว่าเหมือนตัวเองยังไม่ได้นอนเต็มที่หรือไม่
คุณเคยตื่นมาแล้วรู้สึกว่านอนไม่เต็มอิ่มหรือไม่
คุณเคยตื่นมาแล้วรู้สึกว่าอยากนอนต่ออีกหรือไม่
หรือ
คุณเคยอยากข่มตานอนแต่ไม่สามารถหลับได้หรือไม่
คุณเคยตื่นมากลางดึกแล้วนอนต่อไม่ได้หรือไม่

หากเคยรู้สึกว่านอนแล้ว แต่เหมือนไม่ได้นอน
หรือนอนอย่างไม่ได้ประสิทธิภาพนั้น
หากปล่อยไว้ให้เป็นเช่นนี้ การนอนหลับที่ไม่ดีพอ
หรือเกิดอาการนอนไม่หลับเป็นเวลานาน
อาจเป็นสาเหตุที่ทำให้ส่งผลเสียต่อร่างกายต่อไปได้

แล้วจะรู้ได้อย่างไรว่าเมื่อเกิดภาวะนอนไม่หลับขึ้น
หรือการไม่ได้นอนอย่างดีพอนั้น จะถึงขั้นที่เกิดเป็นโรคนอนไม่หลับ
แล้วจะรู้ได้อย่างไรว่าถ้าเป็นโรคนอนไม่หลับ
แล้วจะทำอย่างไรดี รักษาอย่างไรดี กินยาอะไรดี
แล้วเมื่อต้องกินยานอนหลับ
ควรต้องรู้อะไรบ้าง

ถ้าอยากมีชีวิตการนอนหลับที่ดีขึ้น
ถ้าอยากกินยานอนหลับให้ได้ประสิทธิภาพที่สุด
เพื่ออยากจะหายจากอาการนอนไม่หลับแล้วนั้น
ลองให้หนังสือเล่มนี้ช่วยแก้ปัญหาให้คุณได้