ดูจิตหนึ่งพรรษา

คำว่า “ดูจิต” อาจจะเป็นคำที่แปลกสำหรับคนทั่วไป แต่สำหรับผู้ที่เคยเข้าคอร์สปฏิบัติธรรมคำนี้ไม่แปลกแต่อย่างใดเลย ความหมายของคำนี้ก็คือ การตามดูใจของตนตลอดเวลาที่รู้สึกตัวดูว่า ขณะนี้เกิดอะไรขึ้นกับใจของเรา กำลังโกรธอยู่หรือเปล่า กำลังหลงอยู่หรือไม่พอใจหรือไม่พอใจ หรือว่ารู้สึกเฉยๆ
วิธีการดูจิตนั้นคือ การแค่ตามดูเฉยๆ ไม่ใช่อาการเพ่งที่กำหนดว่าจะต้องดู และไม่เข้าไปทำอะไรกับการดูคือเพียงแค่ดู ไม่เข้าไปแทรกแซงหรือควบคุมให้จิตคิดหรือรู้สึกตามที่ต้องการพูดอย่างง่ายๆชัดๆก็คือ ดูเฉยๆ เพียงแค่ดูก็พอแล้ว
หนังสือเล่มนี้ปรับปรุงจากบันทึกของผู้เขียนในช่วงระยะเวลา ๓ เดือนหรือ ๑ พรรษาที่ท่านได้เข้าสู่ร่มกาสาวพัสตร์ท่านได้พบได้เห็นอะไร เกิดสภาวะอะไรบ้างจากการปฏิบัติธรรมตามแนว “ดูจิต” ท่านก็บันทึกเอาไว้หมดเรียกได้ว่าเป็นหนังสือแนะนำการปฏิบัติธรรมเบื้องต้น เป็นการเล่าถึงประสบการณ์ของตัวท่านเองที่ได้ทดลองปฏิบัติและจดบันทึกไว้วันต่อวันทุกคำพูด ทุกการกระทำเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นจริง พร้อมทั้งได้แทรกสาระของการปฏิบัติไว้ด้วย