ทำความรู้จักกับ การบำบัดทางพฤติกรรมและความคิด (Cognitive-behavioral therapy หรือ CBT)

การบำบัดทางพฤติกรรมและความคิด
(Cognitive-behavioral therapy หรือ CBT) เป็นรูป แบบหนึ่งของจิตบำบัดที่เน้นปฏิสัมพันธ์ระหว่างความคิด ความรู้สึก และพฤติกรรม โดยเฉพาะอย่างยิ่งการบำบัดอาการต่างๆ เช่น ความวิตกกังวล ภาวะซึม เศร้า และโรคย้ำคิดย้ำทำ (Obsessive-compulsive disorder หรือ OCD) หนังสือเล่มนี้เป็นการรวบรวมเรื่องราวต่างๆ ที่สำรวจปฏิสัมพันธ์ระหว่างบุคคลที่ประสบกับอาการทางพฤติกรรมและความคิด ควบคู่ไปกับวิธีการรักษาและกลยุทธ์ในทางปฏิบัติ หนังสือเล่มนี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อให้ผู้อ่าน ไม่ว่าจะเป็นเพื่อน สมาชิกในครอบครัว และผู้ดูแล มีความรู้ที่จำเป็นเกี่ยวกับอาการเหล่านี้ การเข้าใจความท้าทายเหล่านี้จะช่วยให้เราสามารถพัฒนาทักษะในการเข้าหาและสนับสนุนผู้ที่ได้รับผลกระทบ ทำให้พวกเขารู้สึกสบายใจและสามารถมีส่วนร่วมในสังคมได้อย่างมีความหมาย ในท้ายที่สุด ความเข้าใจนี้จะส่งเสริมความเป็นอยู่ที่ดีและช่วยให้บุคคลต่างๆ ดำเนินชีวิตอย่างมีความสุข