ปั้นสุขภาพด้วยโภชนาการ : เคล็ดลับสำหรับทุกช่วงวัย

"เมื่อร่างกายคือฮาร์ดแวร์ และอาหารคือซอฟต์แวร์... คุณกำลังรันโปรแกรมผิดอยู่หรือเปล่า?"

เคยสงสัยไหม? ทำไมอดอาหารแทบตายแต่น้ำหนักไม่ลง? ทำไมกินคลีนแต่หน้ายังดูแก่กว่าวัย? หรือทำไมออกกำลังกายหนักแต่กล้ามไม่ขึ้น? คำตอบไม่ได้อยู่ที่ "ความพยายาม" แต่อยู่ที่ "ความเข้าใจ" ในกลไกชีวภาพของร่างกาย

"ปั้นสุขภาพด้วยโภชนาการ" โดย ผศ.ดร.พัชณิยา เอกเพชร จะพาคุณไปแกะรหัสลับระดับเซลล์ เปลี่ยนห้องครัวให้เป็นห้องแล็บ และเปลี่ยนมื้ออาหารให้เป็นยาอายุวัฒนะ สายลดน้ำหนัก: เลิกอด! แต่กินให้ "อินซูลิน" ยอมเปิดประตูไขมัน สายฟิตเนส: สร้างกล้ามเนื้อด้วย "ไทม์มิ่ง" ไม่ใช่แค่กินอกไก่ปั่น สายชะลอวัย: เทคนิคกินต้านสนิมในร่างกาย ให้เซลล์เด็กกว่าอายุจริง

เลิกเชื่อความเชื่อผิดๆ แล้วมาพิสูจน์ผลลัพธ์ด้วยวิทยาศาสตร์ นี่คือคู่มือเล่มเดียวที่จะทำให้คุณ "ออกแบบร่างกายใหม่" ได้ดั่งใจนึก!