รู้จักและเข้าใจ Water Fasting

"น้ำ" ไม่ได้เป็นเพียงของเหลวที่หล่อเลี้ยงชีวิต แต่เป็นกุญแจแห่งการฟื้นฟูร่างกายและจิตใจ

หนังสือเล่มนี้จะพาคุณไปรู้จักกับศาสตร์ของ Water Fasting หรือการอดอาหารโดยดื่มเพียงน้ำ ผ่านข้อมูลที่ครบถ้วน เข้าใจง่าย และใช้งานได้จริง ไม่ว่าจะเป็นประโยชน์ทางสุขภาพอย่างการฟื้นฟูเซลล์ (Autophagy), การเสริมภูมิคุ้มกัน, ไปจนถึงผลลัพธ์ด้านจิตใจและการลดน้ำหนักอย่างยั่งยืน

เหมาะสำหรับผู้ที่:

ต้องการฟื้นฟูสุขภาพจากภายใน

สนใจการลดน้ำหนักแบบไม่พึ่งยา

มองหาวิธีดูแลตัวเองที่ยั่งยืน

ต้องการแนวทางปฏิบัติ Water Fasting อย่างปลอดภัยและมีสติ

พร้อมคำแนะนำทีละขั้นตอน ตั้งแต่การเตรียมตัว การลงมือปฏิบัติ ไปจนถึงการดูแลหลังอดอาหาร รวมถึงตัวอย่างการประยุกต์ใช้ในชีวิตจริง

"รู้จักและเข้าใจ Water Fasting" ไม่ใช่แค่หนังสือแนะแนวทางการอดอาหาร แต่คือคู่มือสร้างชีวิตใหม่ ที่คุณจะได้ฟังเสียงของร่างกายตัวเองอย่างแท้จริง