รู้ทันโรคอ้วน เปลี่ยนชีวิตด้วยการเข้าใจร่างกาย

รู้ทันโรคอ้วน เปลี่ยนชีวิตด้วยการเข้าใจร่างกาย

หนังสือเล่มนี้ไม่ใช่แค่คู่มือการลดน้ำหนัก
แต่คือกุญแจสำคัญที่จะพาคุณเข้าใจ "ร่างกาย" ของตัวเองอย่างลึกซึ้ง
เริ่มต้นจากพื้นฐานของโรคอ้วน ไปจนถึงการดูแลตัวเองระยะยาว
ด้วยหลักวิทยาศาสตร์ พฤติกรรม จิตวิทยา และแรงบันดาลใจ

เข้าใจโรคอ้วนอย่างถูกต้อง
เรียนรู้วิธีควบคุมอาหารและการออกกำลังกายแบบปลอดภัย
สร้างนิสัยใหม่ที่ยั่งยืนและห่างไกล "โยโย่เอฟเฟกต์"
พบเรื่องราวแรงบันดาลใจจากคนธรรมดาที่เปลี่ยนชีวิตได้จริง

หากคุณเคยลดน้ำหนักไม่สำเร็จ
หากคุณกำลังหมดกำลังใจ
หากคุณอยากเริ่มต้นดูแลสุขภาพอย่างจริงจัง...

หนังสือเล่มนี้คือเพื่อนร่วมทางที่คุณกำลังมองหา...