เส้นชัยที่ไร้จุดหมาย รู้จักกับ ภาวะหมดไฟ Burnout Syndrome

คุณเคยรู้สึกไหมว่า...

ความมุ่งมั่นที่เคยมีถูกแทนที่ด้วยความเฉื่อยชา

ความรู้สึกสนุกในงานหายไป เหลือไว้เพียงความว่างเปล่า

คุณเหนื่อยล้าจนอยากจะหยุดพัก แต่ก็หยุดไม่ได้

ถ้าคำถามเหล่านี้ทำให้คุณพยักหน้า ยินดีด้วย! คุณไม่ได้เป็นแบบนี้คนเดียว

หมดไฟ ไม่ได้แปลว่าหมดความหมาย

หนังสือเล่มนี้ไม่ได้ถูกเขียนขึ้นจากมุมมองของผู้เชี่ยวชาญที่ห่างไกลจากความรู้สึกของคุณ แต่เขียนจากประสบการณ์ของคนธรรมดาคนหนึ่งที่เคยหลงทางอยู่ในความมืดมิดของ ภาวะหมดไฟ หรือที่เรียกกันว่า Burnout Syndrome

นี่คือคู่มือที่จะพาคุณไปทำความเข้าใจอาการที่เกิดขึ้นกับร่างกายและจิตใจ ไม่ว่าจะเป็นอาการปวดหัวเรื้อรัง นอนไม่หลับ หรือแม้กระทั่งความรู้สึกหงุดหงิดง่ายแบบไม่มีเหตุผล เราจะพาคุณไปค้นหาสาเหตุที่แท้จริงที่ซ่อนอยู่ ไม่ว่าจะเป็นจากความกดดันในที่ทำงาน ความคาดหวังจากคนรอบข้าง หรือความสมบูรณ์แบบที่คุณสร้างขึ้นมาเอง

ในหนังสือเล่มนี้ คุณจะได้พบกับ:

เรื่องราวจากประสบการณ์ตรง: ที่จะทำให้คุณรู้สึกว่า "มีคนเข้าใจ"

แบบสำรวจตัวเอง: เพื่อเช็กว่าคุณกำลังเดินทางอยู่บนเส้นทางสู่ภาวะหมดไฟหรือไม่

แนวทางการฟื้นฟูอย่างเป็นขั้นตอน: ตั้งแต่การยอมรับความอ่อนแอ การพักผ่อนที่ถูกต้อง ไปจนถึงการจัดสมดุลชีวิตใหม่

วิธีสร้างเกราะป้องกัน: เพื่อไม่ให้คุณกลับไปสู่จุดเดิมอีกครั้ง

เพราะชีวิตไม่ได้มีแค่เรื่องงาน... ถึงเวลาแล้วที่จะหยุดพักและหันกลับมาดูแลตัวเองก่อนที่แสงไฟในตัวคุณจะดับมอดไปตลอดกาล นี่คือหนังสือที่จะช่วยพาใจคุณกลับบ้าน และทำให้คุณค้นพบความหมายที่หายไปอีกครั้ง