แก้ปัญหาดวงตก ด้วยหลัก จิต มิตร ทิศ กาล (สำหรับคนเชื่อกรรม)

ถ้าคุณกำลังถือหนังสือเล่มนี้อยู่ในมือ มีโอกาสสูงมากว่าคุณกำลังอยู่ในช่วงชีวิตแบบหนึ่ง
ช่วงที่รู้สึกว่า
"ทำดีขึ้นแล้ว แต่ชีวิตยังไม่ดีขึ้นเท่าไหร่"
"พยายามแล้ว แต่ทำอะไรก็ไม่ค่อยขึ้น"
"หรือว่าดวงฉันมันแย่ตั้งแต่ต้นอยู่แล้ว?"
บางคนเรียกมันว่า "มรสุมชีวิต"
บางคนเรียกว่า "ดวงตก"
บางคนพูดสั้นๆ ว่า "คงเป็นกรรมเก่า"
หนังสือเล่มนี้เกิดขึ้นจากคำถามง่ายๆ ข้อหนึ่ง
ถ้าเรายอมรับว่ามีเรื่องของกรรม มีเรื่องของดวงอยู่จริง
แล้วคนที่เชื่อเรื่องกรรมแบบเรา
จะ "แก้ปัญหาชีวิต" ยังไง โดยไม่ต้องทิ้งเหตุผลและความรับผิดชอบไป?
เพราะผมเชื่อว่า การเชื่อเรื่องกรรม
ไม่ควรทำให้เรากลายเป็น "เหยื่อของดวง"
แต่ควรทำให้เรากลายเป็น "เจ้าของกรรมใหม่ของตัวเอง" ให้มากขึ้น
เล่มนี้จึงไม่ได้พาไปไหว้ดาว ไปแก้เคล็ด หรือบอกฤกษ์งามยามดี
แต่จะชวนคุณค่อยๆ ดูชีวิตตัวเองผ่านกรอบง่ายๆ 4 ชั้นที่คนโบราณเรียกกันสั้นๆ ว่า
จิต – มิตร – ทิศ – กาล
เริ่มจาก จิต – เห็นความคิด ความทรงจำ ความรู้สึก และ "เรื่องเล่าในหัว" ที่ทำให้เราสร้างกรรมเดิมซ้ำ
ต่อด้วย มิตร – ดูคนที่อยู่ข้างๆ ว่ามีใครดึงเราขึ้น มีใครฉุดเราลง และเราขอความช่วยเหลือจากใครได้บ้าง
ขยายไปที่ ทิศ – สนามที่เราใช้ชีวิตจริงๆ ทั้งที่บ้าน ที่ทำงาน กลุ่มคนที่เราปะปนด้วยทุกวัน
และจบที่ กาล – จังหวะเวลา ว่าเรื่องไหนควรหยุดเดี๋ยวนี้ เรื่องไหนควรเตรียมตัวก่อน และเรื่องไหนต้องปล่อยให้เวลาเป็นคนทำงาน
คุณไม่จำเป็นต้องเชื่อทุกอย่างในเล่มนี้ 100%
ขอแค่เปิดใจ "ทดลองใช้" กับปัญหาจริงสักเรื่องในชีวิตตอนนี้
เล่มนี้ไม่ได้สัญญาว่าจะทำให้ดวงคุณ "ดีทันที"
แต่หวังว่าจะทำให้คุณ
เข้าใจตัวเองชัดขึ้น
เลือกคน เลือกที่ เลือกเวลาได้ดีขึ้น
และค่อยๆ ใช้ทุกวันต่อจากนี้ สร้างกรรมใหม่ที่เมตตากับตัวเองและคนรอบข้างมากกว่าเดิม
ถ้าหลังจากอ่านจบแล้ว
เวลาชีวิตสะดุด คุณหยิบคำถามง่ายๆ สี่ข้อขึ้นมาถามตัวเองว่า
ตอนนี้ "จิต" ฉันกำลังเล่าเรื่องอะไรกับตัวเอง?
"มิตร" รอบตัวฉันกำลังดึงฉันไปทางไหน?
ฉันกำลังยืนอยู่ใน "ทิศ" แบบไหน สนามแบบไหน?
และนี่คือ "กาล" ที่ควรลงมือ รอ หรือปล่อย?
ผมถือว่าเล่มนี้ได้ทำหน้าที่ของมันแล้ว
ส่วนคำตอบต่อจากนั้น
คุณจะเป็นคนเขียนเอง บนเส้นทางกรรมของคุณเอง
ทีละความคิด ทีละการตัดสินใจ ทีละความสัมพันธ์
ในแบบที่ไม่ต้องหนีคำว่า "กรรม"
แต่ก็ไม่ต้องยอมแพ้ให้ "ดวง" อีกต่อไป

สารบัญ
คำนำ
ภาคที่ 1 ดวงตก–กรรม–และสิ่งที่เราควบคุมได้
บทที่ 0 ช่วงชีวิตที่ "ทำอะไรก็ไม่ดีขึ้น"
บทที่ 1 ดวงตกคืออะไร ในมุมกรรม
บทที่ 2 แก้กรรม = แก้ที่เจตนา–การกระทำ–การตอบสนอง
ภาคที่ 2 แก้ที่ "จิต" ก่อน – เปลี่ยนเรื่องเล่าในหัวเรา
บทที่ 3 จิต = ความทรงจำ–ความคิด–ความรู้สึก ที่เล่าเรื่องซ้ำๆ
บทที่ 4 ฝึกจิตด้วย Self-Awareness แบบย้อนเหตุการณ์
บทที่ 5 เป็นอิสระจากความทรงจำและความคิดเดิม
ภาคที่ 3 มิตร – คนที่เดินไปกับเรา
บทที่ 6 มิตร – คนที่ดึงเราขึ้น หรือฉุดเราลง
บทที่ 7 ขอความช่วยเหลืออย่างถูกคนถูกกรรม
ภาคที่ 4 ทิศ–กาล – สนามและจังหวะของชีวิต
บทที่ 8 ทิศ – เปลี่ยนสิ่งแวดล้อม เปลี่ยนเส้นทางกรรม
บทที่ 9 กาล – ไม่ใช่ทุกปัญหาจะแก้ได้เดี๋ยวนี้
บทที่ 10 อ่านจังหวะกรรม – รออย่างมีสติ ไม่ใช่รอแบบยอมแพ้
บทปิด ใช้เล่มนี้ยังไงกับชีวิตจริง