สร้างชีวิตอมตะ และอยู่นิรันดร์

คนส่วนใหญ่วางแผนชีวิตไว้แค่ไม่กี่ปีข้างหน้า หนังสือเล่มนี้ชวนคุณถามคำถามที่ใหญ่กว่านั้น ถ้าคุณวางแผนจะมีชีวิตที่ยืนยาวและสุขภาพดี และอยากให้ความคิดของคุณอยู่ต่อไปแม้วันที่คุณไม่อยู่แล้ว คุณจะใช้ชีวิตต่างไปจากวันนี้อย่างไร

ในช่วงต้นวัยยี่สิบ จิรเมธ "เชียร์" ห้องสวัสดิ์ ป่วยบ่อยกว่าคนปกติมาก บางช่วงต้องไปโรงพยาบาลอย่างน้อยเดือนละสองครั้ง จนเชื่อว่าตัวเองจะอยู่ไม่ถึงอายุ 30 ราวอายุ 24 เขาเริ่มเปลี่ยนการนอน การกิน การฝึกร่างกาย และการฝึกจิตใจทีละขั้นเล็ก ๆ พออายุราว 26 การไปโรงพยาบาลก็หยุดลง "สร้างชีวิตอมตะ และอยู่นิรันดร์" คือพิมพ์เขียวที่เขาสร้างขึ้นจากจุดเปลี่ยนนั้น เล่าด้วยน้ำเสียงของเขาเอง

ในเล่มนี้คุณจะได้พบกับ
- ร่างกาย: การนอน อาหาร การเคลื่อนไหว และความนิ่ง ในฐานะรากฐานของช่วงชีวิตที่สุขภาพดี พร้อมนิสัยที่เชียร์ใช้จริง
- วิทยาศาสตร์: ลักษณะสำคัญของความชรา ยีนและเอพิเจเนติกส์ เทโลเมียร์ ออโตฟาจี บทเรียนจากคนอายุร้อยปีและฝาแฝด และวิธีแยกแยะกระแสเกินจริง
- ความมั่งคั่งและระบบ: ทำไมเงิน เวลา และระบบที่ออกแบบดีจึงสำคัญต่อชีวิตที่ยืนยาว และวิธีสร้างสิ่งที่ยังทำงานต่อได้แม้ไม่มีคุณ
- มรดกทางดิจิทัล: วิธีเก็บรักษาความรู้ เสียง และปรัชญาชีวิตของคุณด้วยเครื่องมือดิจิทัลในปัจจุบัน และขอบเขตทางจริยธรรมของ "ความเป็นอมตะทางดิจิทัล"
- โปรโตคอล 30 วัน ที่แบ่งเป็นการลงมือเล็ก ๆ ทุกวัน และกล่อง "เริ่มวันนี้" ท้ายทุกบท

หนังสือมี 39 บทใน 9 ภาค แผนภาพภาษาไทย 60 ภาพ และหมวดหมายเหตุและแหล่งอ้างอิงฉบับเต็ม เนื้อหาที่เป็นการคาดการณ์ระบุไว้ชัดเจน เชียร์ยังแบ่งปันบทเรียนจากหนังสือเล่มแรกของเขา Be a Billionaire Before Being One และใช้ CheerDI (CheerDI.com) แพลตฟอร์มที่เขาก่อตั้ง เป็นกรณีศึกษาจริงของการสร้างมรดกทางดิจิทัล

หนังสือเล่มนี้มีไว้เพื่อการศึกษาและสร้างแรงบันดาลใจ ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ การเงิน หรือกฎหมาย โปรดปรึกษาผู้เชี่ยวชาญก่อนเปลี่ยนแปลงเรื่องสำคัญเกี่ยวกับสุขภาพ อาหาร การออกกำลังกาย หรือการเงินของคุณ