อะไรกินได้ อะไรกินไม่ได้? แค่เลือกกินก็ผอม

เบื่อไหมกับการลงเทรนออนไลน์หรือดูวิธีการลดน้ำหนักของคนอื่น ทำตามแล้วไม่เห็นได้ผลเลย เพราะว่าร่างกายของแต่ละคนไม่เหมือนกัน จะใช้วิธีเดียวกันมันก็ไม่ได้เหมาะกับเรา 100% มาเรียนรู้หลักการแล้วปรับใช้เองกันเถอะ หนังสือเล่มนี้รวมหลักการการกิน ข้อผิดพลาดที่คนมักจะผิดกัน รวมไปถึงการอ่านฉลากโภชนาการอย่างละเอียด โดยมีความรู้ทางวิชาการรองรับ