คู่มืออายุยืน

คู่มืออายุยืน
ถ้าหากคุณเป็นคนหนึ่งที่อยากดูแลสุขภาพทั้งภายในและภายนอก เพื่อให้มีชีวิตที่อ่อนวัยและยืนยาว เริ่มตั้งแต่ การนอน การดื่มน้ำ อาหารการกิน การลดน้ำหนัก ลดพุง สังเกตสัญญาณที่ควรต้องไปพบแพทย์ ทั้งด้านร่างกายและจิตใจ

ใส่ใจการดูแลเรื่องรอบตัว เช่น ฝุ่น 2.5 ความสะอาด หรืออันตรายที่มากับน้ำแข็ง หรือการเสพติดโซเชี่ยล

แถมบทความพิเศษ
เช็กตัวเองเชิงลึก กับ 3 พฤติกรรมที่เป็นพิษ ฮาวทูเปลี่ยนฉันให้เป็นคนใหม่ และสาเหตุการนอกใจ

หนังสือเล่มนี้รวมมาให้คุณแล้วค่า♡