Icon Close

E-book: โปรแกรม Start Strong ปูพื้นฐานการออกกำลังกายให้เป็น

E-book: โปรแกรม Start Strong ปูพื้นฐานการออกกำลังกายให้เป็น
สำนักพิมพ์Fitjunctions
หมวดหมู่สุขภาพ
Icon RatingIcon RatingIcon RatingIcon RatingIcon Rating
No Rating
ประเภทไฟล์
interactive media
วันที่วางขาย
08 กันยายน 2563
ความยาว
34 หน้า
ราคาปก
499 บาท (ประหยัด 50%)
E-book: โปรแกรม Start Strong ปูพื้นฐานการออกกำลังกายให้เป็น
E-book: โปรแกรม Start Strong ปูพื้นฐานการออกกำลังกายให้เป็น
Icon RatingIcon RatingIcon RatingIcon RatingIcon Rating
No Rating
โปรแกรม Start Strong! สร้างพื้นฐานการออกกำลังกายให้แน่นปึ๊ก! โฟกัสตรงจุด ไม่เกิดปัญหาอาการบาดเจ็บตามมาในอนาคต

60 ท่า 70 Video Class 4 ตาราง 4 สัปดาห์ เหมาะกับมือใหม่และทุกเป้าหมายการออกกำลังกาย

ส่วนใครที่ฟิตอยู่แล้ว รู้ตัวว่ายังมีจุดที่ ปวดๆ เจ็บๆ หรือยกเวทแล้ว focus ยังไม่โดนบางจุด ก็ใช้ได้เช่นกันครับ

ข้อมูลเบื้องต้น
- 24 หน้า
- 70 Video Classes
- 60 ท่าออกกำลังกาย + ท่ายืด + ท่า Warm up และท่าเพิ่ม Mobility แก้ Posture
- 4 ตารางออกกำลังกาย
- 4 สัปดาห์ ค่อยๆ ท้าทายขึ้น

อุปกรณ์ที่ต้องใช้
ในตารางจะมีท่าสำรอง เพื่อให้นักเรียนที่ไม่มีอุปกรณ์สามารถทำตามได้ ซึ่งหลายท่า มีการสอนดัดแปลง เพื่อทำ Movement เดียวกัน ด้วยอุปกรณ์ที่ต่างกัน

อุปกรณ์หลักๆ ที่ใช้
- Body Weight
- Dumbbell
- Resistance band
- Barbell

Video Class มีอะไรบ้าง
มีตั้งแต่สอนออกกำลังกายแต่ละท่า อย่างละเอียด (ลงลึกกว่าใน Youtube ตามทั่วไป) และมี Class ที่สอนหัวข้อต่างๆ เจาะลึกเป็นข้อๆ ไป
หมายเหตุ: E-Book (หนังสืออิเล็กทรอนิกส์) ซีรีส์โปรแกรมออกกำลังกาย เป็นไฟล์นามสกุล PDF (ไม่ได้ตีพิมพ์เป็นรูปเล่ม) สามารถเปิดอ่านและดูคลิปการสอนได้ บนอุปกรณ์สมาร์ทโฟน, แท็บเล็ต, โน๊ตบุค, แล็ปท็อปและคอมพิวเตอร์ จัดส่งไฟล์ให้ทาง E-Mail ที่คุณลูกค้าระบุไว้เท่านั้น

E-Book (หนังสืออิเล็กทรอนิกส์) ฉบับนี้ มีการ Run ตัวเลขรหัส Code ซึ่งผูกติดกับผู้ซื้อไว้ทุกหน้า ผู้ซื้อสามารถใช้ Code น้ี ในการรับสิทธิต่างๆ ได้ในอนาคตจาก Fit Junctions ทางผู้เขียนขอสงวนสิทธ์ิ ทรัพย์สินทางปัญญา ในการดําเนินการทางกฏหมาย กับเจ้าของ Code หากพบเจอว่ามีการลอกเลียนแบบ หรือนําส่วนใดส่วนหน่ึงของ E-book น้ี ไปเผยแพร่ทาง Internet หรือในสื่ออื่นๆ
ประเภทไฟล์
interactive media
วันที่วางขาย
08 กันยายน 2563
ความยาว
34 หน้า
ราคาปก
499 บาท (ประหยัด 50%)
เขียนรีวิวและให้เรตติ้ง
คุณสามารถล็อกอินเพื่อแสดงความคิดเห็นได้จ้า