Icon Close

E-book: Eat Smart กินอย่างฉลาด ไม่ต้องคำนวณ

E-book: Eat Smart กินอย่างฉลาด ไม่ต้องคำนวณ
สำนักพิมพ์Fitjunctions
หมวดหมู่สุขภาพ
4.00
Icon RatingIcon RatingIcon RatingIcon RatingIcon Rating
1 Rating
ประเภทไฟล์
pdf
วันที่วางขาย
20 สิงหาคม 2563
ความยาว
169 หน้า (≈ 17,094 คำ)
E-book: Eat Smart กินอย่างฉลาด ไม่ต้องคำนวณ
E-book: Eat Smart กินอย่างฉลาด ไม่ต้องคำนวณ
4.00
Icon RatingIcon RatingIcon RatingIcon RatingIcon Rating
1 Rating
หากคุณรู้สึกว่าคำว่า "คุมอาหาร" มันฟังดูเครียดเกินไป Eat Smart นี้เราจะสอนให้คุณเลิกพูดคำว่า "คุมอาหาร"
เราจะใช้คำใหม่ว่า "Eat Smart กินอย่างฉลาด" แทน

เป้าหมายของการ Eat Smart ไม่มีอะไรซับซ้อน มีเพียงหลักการแค่ 3 ข้อ คือ
1. สอนให้คุณรักการกินมากขึ้น
2. ทำให้คุณสุขภาพดีขึ้น
3. หุ่นดีขึ้น

หรือจะสรุปง่ายๆ คือ ทำให้คุณมีอิสรภาพในการกินมากขึ้น เป็นเจ้านายอาหารไม่ใช่ให้อาหารเป็นนายเรา และที่สำคัญ "ไม่ต้องคำนวณอะไรเลย!"

สารบัญที่สามารถเปิดคลิกอ่านได้ในเล่ม

STRONG MIND
จิตวิทยา X โภชนาการ
ถ้าเข้าใจตัวเอง เราก็จะเป็นคนมีวินัยไปตลอดชีวิต

EAT SMART HABITS
พฤติกรรมท่ีก่อนิสัย และนิสัยการกินที่ฟิตจะทําให้คุณหุ่นดีได้โดยไม่ต้องคํานวณ

WHAT TO EAT
ในหน่ึงวันต้องกินอะไรบ้าง อาหารแต่ละชนิดกินเท่าไหร่ กินอย่าง ไรเอาเมนูมาเลย เข้าใจง่าย ๆ

OTHER HABITS
นิสัยอื่น ๆ ที่ต้องมี ถ้าอยากฟิต

ACTION PLAN
ไม่ว่าจะหุ่นแบบไหน อ้วน ผอมลงพุง ผอมแห้ง
เรามี GUIDELINE ให้ เข้าใจง่าย ๆ ไม่ต้องคํานวณตัวเลขอะไรเลย

LIFE HACK
เรารู้แล้วว่าต้องทําอะไรบ้าง
แต่จะทํายังไงล่ะ ให้ชีวิตเป็นไปแบบท่ีเราวางแผนไว้? เราต้อง HACK ระบบชีวิตเพ่ือให้เราฟิตข้ึน!

หมายเหตุ: E-Books (หนังสืออิเล็กทรอนิกส์) ซีรีส์โปรแกรมออกกำลังกาย เป็นไฟล์นามสกุล PDF (ไม่ได้ตีพิมพ์เป็นรูปเล่ม) สามารถเปิดอ่านได้บนอุปกรณ์สมาร์ทโฟน, แท็บเล็ต, โน๊ตบุค, แล็ปท็อปและคอมพิวเตอร์ จัดส่งไฟล์ให้ทาง E-Mail ที่คุณลูกค้าระบุไว้เท่านั้น
ประเภทไฟล์
pdf
วันที่วางขาย
20 สิงหาคม 2563
ความยาว
169 หน้า (≈ 17,094 คำ)
เขียนรีวิวและให้เรตติ้ง
คุณสามารถล็อกอินเพื่อแสดงความคิดเห็นได้จ้า