E-Book: Fit At Home Circuit Training (สำหรับผู้หญิง)

e-Book Fit At Home Circuit Training For Her (สำหรับผู้หญิง ที่ผู้ชายก็ใช้ได้!)

ดู ทำตาม ฟิตได้ไม่ง้อยิม โปรแกรมออกกำลังกายต่อเนื่อง
ไม่ต้องพึ่งอุปกรณ์ใดๆ มีแค่ตัวกับใจก็ฟิตได้แล้ว!!!

PLUS VOLUME: Beginner + Advance (Vol. 5 + 6)
VOLUME 5: Beginner สาวๆ เริ่มต้นออกกำลังกาย
VOLUME 6: Advance สาวๆ ที่มีพื้นฐานการออกกำลังกาย

จุดเด่นของเล่มนี้
- สำหรับ Volume 5 และ 6 นี้จะแตกต่างจาก Volume 1-3
ตรงที่โปรแกรมจะเป็นแบบวีดีโอต่อเนื่อง (Long Video)
ดูแล้วทำตามแบบยาวๆ 20-30 นาที ไม่ต้องกดดูท่า
- ท่าต่างๆ เน้นกระชับสัดส่วน ลดไขมัน สำหรับสาวๆ
ที่เป็นมือใหม่ เริ่มต้นออกกำลังกายได้ไม่นาน
และสาวๆ ที่ออกกำลังกายเป็นอยู่แล้ว
- ออกแบบมาทั้งหมด 7 ตารางต่อโปรแกรม ทำได้ทุกวัน
เริ่มจาก ง่าย-ยาก วันไหนไม่มีแรง สามารถพักและลดจำนวน Set ลงได้

วิธีการใช้งานง่ายมาก
1. อ่าน How To ให้เข้าใจ
2. ลุย! ทำไปพร้อมๆ กันเลย

เนื้อหาใน e-Book Fit At Home Vol.5 (Beginner)
- กระชับขา ก้นเด้ง
- เบิร์นสุดๆ กระชับช่วงบน
- ปรับบุคลิกภาพ และระเบิดไขมัน
- กล้ามท้องสวย เลข 11
- ระเบิดเซลลูไลท์ กระชับก้น ต้นขา
- กระชับแขนหน้าอกเฟิร์ม
- รวมพลังทั้งร่าง ระเบิดไขมันนนนนนนนน

เนื้อหาใน e-Book Fit At Home Vol.6 (Advance)
- Circuit เบิร์นไขมันกระจาย
- ปั๊มอก หลัง ท้อง
- ก้นสวย แขนกระชับ กล้ามท้องชัด
- Circuit สร้างหญิงแกร่ง
- Circuit กระโดดไล่ไขมัน 1
- Circuit กระโดดไล่ไขมัน 2
- รวมพลังทั้งร่าง ระเบิดไขมันนนนนนนนน แบบโหด