E-Book: Fit At Home Circuit Training (สำหรับผู้ชาย)

e-Book Fit At Home Circuit Training For Him (สำหรับผู้ชาย)

ดู ทำตาม ฟิตได้ไม่ง้อยิม โปรแกรมออกกำลังกายต่อเนื่อง
ไม่ต้องพึ่งอุปกรณ์ใดๆ มีแค่ตัวกับใจก็ฟิตได้แล้ว!!!

PLUS VOLUME: Beginner + Advanced (Vol. 7 + 8)
VOLUME 7: ฟิตกล้าม ลดไขมันที่บ้าน ไม่ง้ออุปกรณ์
VOLUME 8: โหดท้าทาย ได้กล้ามทั้งตัวที่บ้าน ไม่ง้ออุปกรณ์

จุดเด่นของเล่มนี้
- สำหรับ Volume 7 และ 8 นี้จะแตกต่างจาก Volume 1-3
ตรงที่โปรแกรมจะเป็นแบบวีดีโอต่อเนื่อง (Long Video)
ดูแล้วทำตามแบบยาวๆ 20-30 นาที ไม่ต้องกดดูท่า
- เป้าหมายหลักคือลดไขมัน พัฒนาสมรรถภาพร่างกาย
แรงระเบิด และเพิ่มกล้ามเนื้อ ไม่มีประสบการณ์หรือ
มีประสบการณ์การออกกำลังกายก็สามารถใช้ได้
- ท่าต่างๆ ออกแบบมาเป็น Circuit Training
ได้ใช้กล้ามเนื้อทุกส่วน แต่ละวันความเข้มข้นจะต่างกัน
ทำให้สามารถใช้ได้ทุกวัน ไม่ต้องกังวลว่าจะ Overtrain
*ในวันที่ไม่มีแรง สามารถลดความเข้มข้นได้

วิธีการใช้งานง่ายมาก
1. อ่าน How To ให้เข้าใจ
2. ลุย! ทำไปพร้อมๆ กันเลย

เนื้อหาใน e-Book Fit At Home Vol.7 (Beginner)
- ช่วงบนชัด มั่นใจ
- เบิร์นไขมัน กระชับขา
- ลดพุง สลายไขมัน
- บุคลิกภาพดี ไหล่ แขน แน่นๆ
- เตะไขมันกระจุย เพิ่มกล้ามเนื้อ
- ระเบิดช่วงบน สร้างกล้ามเนื้อ
- กล้ามท้องแน่นๆ

เนื้อหาใน e-Book Fit At Home Vol.8 (Advanced)
- อกใหญ่ ไหล่กลม
- กระโดด ระเบิดขา
- กล้ามหลังชัดได้รูป
- ระเบิดแขน เอาให้ยกไม่ขึ้น
- สร้างกล้ามขาและช่วงล่าง
- ช่วงบนแน่น ๆ ใส่เสื้อสวย
- กระบวนท่าสังหารไขมัน SIXPACK ชัด