E-Book: Fit At Home Running Drills (สำหรับฝึกวิ่ง)

โปรแกรม RUNNING DRILLS FOR RUNNER

เหมาะมากสำหรับคนที่รักการวิ่ง และอยากพัฒนาทักษะการวิ่ง
หรือมือใหม่ที่อยากฝึกวิ่งให้ถูกต้อง โดยสามารถทำที่บ้านได้

ซึ่งสิ่งที่สำคัญต่อท่าวิ่งของเรามีตั้งแต่
ทักษะการเคลื่อนไหว
ความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อ
ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ
ความทนทานของกล้ามเนื้อ
ความอึด

E-BOOK เล่มนี้ จะช่วยคุณพัฒนาทั้ง 5 ข้อนี้
โดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์อะไรเลย

โปรแกรมของเราออกแบบมาในรูปแบบของ CIRCUIT TRAINING
ที่รวมท่าหลากหลาย สามารถซ้อมได้ทุกวัน

วิธีใช้งานง่าย ๆ เพียงแค่กดคลิป และทำตามได้เลย
โดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์