Anti-Aging Insights เด็กกว่าอายุจริงด้วย 51 วิธีกิน 26 วิธีออกกำลังกาย

หลายๆ ท่าน อาจเคยรับประทานอาหารหรือออกกำลังกายด้วยวิธีที่คิดว่าดีต่อร่างกายแล้ว แต่กลับไม่ได้ผล  หนังสือเล่มนี้จะบอกถึงเคล็ดลับที่ถูกต้องเกี่ยวกับการออกกำลังกาย  และการรับประทานอาหารเพื่อให้สวยขึ้น (หล่อขึ้น) จากภายในและภายนอก ซึ่งจะช่วยต่อต้านริ้วรอยและชะลอวัยอย่างได้ผลดีที่สุด เนื้อหาในเล่มนำเสนอด้วยการอธิบายแนวคิดต่างๆ เกี่ยวกับการดูแลสุขภาพด้วยการออกกำลังกายกับการรับประทานอาหาร ซึ่งเป็นเรื่องที่เกี่ยวข้องกัน ภายในเล่มยังบอกเคล็ดลับการออกกำลังกายที่ถูกต้อง การปรับความเข้าใจผิดให้ถูกต้อง เช่น การออกกำลังกายมากๆ ไม่ได้ส่งผลดีเสมอไปแต่อาจทำให้แก่เร็วขึ้นได้ นอกจากนั้นยังมีสูตรอาหารและวัตถุดิบที่ช่วยต่อต้านและชะลอวัย เช่น สมูธตี้ผิวสวย สมูธตี้ดีท็อกซ์ เนื้อหาเขียนโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านการชะลอวัย  และตัวแทนนักกีฬาไตรกีฬาประเทศญี่ปุ่น