เคล็ดลับอายุยืนจากลำไส้ที่หมอไม่เคยบอกคุณ (Gut)

อวัยวะชิ้นนี้สำคัญไม่แพ้หัวใจ… แต่กลับถูกมองข้ามไปมากที่สุด

ถ้าอยากมีสุขภาพดีและอายุยืนยาว คนส่วนใหญ่มักใส่ใจกับอวัยวะอย่างหัวใจ ปอด หรือสมอง น้อยคนนักที่จะใส่ใจหรือแม้แต่เข้าใจ “ลำไส้” ทั้งที่มันเป็นอวัยวะที่ชี้เป็นชี้ตายชีวิตเราได้เลยทีเดียว

จูเลีย แอนเดอร์ส ผู้เชี่ยวชาญด้านระบบทางเดินอาหารจากเยอรมนี จะบอกเล่าเรื่องราวอันน่าทึ่งภายในลำไส้และอวัยวะส่วนต่าง ๆ ที่เชื่อมโยงกับมัน ไม่ว่าจะเป็นปาก ระบบภูมิคุ้มกัน หรือแม้แต่สมอง พร้อมทั้งแนะนำเคล็ดลับสุขภาพดีแบบที่คุณคาดไม่ถึง ตัวอย่างเช่น

- อย่ากลับไปทำงานทันทีหลังกินข้าวเสร็จ
- นั่งขับถ่ายท่าไหนที่ทำให้ท้องผูก
- รู้หรือไม่ว่าลำไส้ก็มีสมองเป็นของตัวเอง
- แบคทีเรียในลำไส้อาจเป็นตัวการที่ทำให้คุณอ้วนง่ายทั้งที่กินน้อย
- เสียงท้องร้องไม่ได้มาจากกระเพาะอาหาร และก็ไม่ได้แปลว่าเราหิว
- การไม่ดูแลลำไส้อาจส่งผลให้คุณเป็นโรคซึมเศร้า