ฟิต พิชิตหุ่นสวย

ฟิต พิชิตหุ่นสวย
หนังสือเล่มนี้สำหรับคนที่อยากพักผ่อนใช้เวลาว่างให้เป็นประโยชน์ อ่านอะไรที่เป็นสาระเบาๆ แต่ได้เคล็ดลับมากมาย แนะนำเล่มนี้เลยค่า♡

สารบัญ

สวย เป๊ะ ปัง
คิดว่าหุ่นดีแต่แอบมีพุง…………………………………4
ตัวช่วยดีๆที่ทำให้คุณพร้อมออกกำลังกายทุกวัน………..9
สาเหตุที่คนส่วนใหญ่มักลดน้ำหนักไม่สำเร็จ…………..14
เหตุผลดีๆที่ควรกระโดดเชือกทุกวัน…………………….20

เมื่อทำท่าแพลงทุกวันอะไรจะเกิดขึ้น……………………26
สิวหายไปเมื่อคุณเลิกพฤติกรรมเหล่านี้…………..…..….32
แก้ปัญหาท้องผูกด้วยวิธีง่ายๆใกล้ตัว………………...…..39
ดีท็อกตัวเองแบบง่ายๆโดยไม่ต้องล้างพิษ………………..44

สูตรบํารุงผมให้ยาวเร็วขึ้น………………………………50
ผมเสียแห้งเหมือนไม้กวาดทำยังไงดี……………………..56
เคล็ดลับดูแลผมให้สุขภาพดีและหงอกช้า………………..63
เปลี่ยนแก้มซีดให้เป็นแก้มใสอมชมพู ………………….70

เทคนิคทาลิปสติกให้สวยติดทนนานตลอดวัน…………..76
ไอเทมตัวเด็ดที่สาวๆควรพกติดกระเป๋าไว้……………….83
เฉลยวิธีสร้างผิวรักแร้เนียนไร้ขนคุด……………………89

แถมบทความพิเศษ
เมื่อน้องหมาเป็นหัดโรคร้ายที่เป็นแล้วหายยาก…………94
วางตัวที่ทำงานแบบไหนให้เป็นที่รัก…………………..99