รู้เรื่องโรค จึงหายจากโรคอ้วน

เคยไหมคะว่าเวลาเราเครียดหรือกังวลใจเรามักจะหาอะไรทำเพื่อให้เกิดความสบายใจหนึ่งในนั้นก็คือการหาของอร่อย ๆ มารับประทานและยิ่งถ้าต้องทำงานดึกหรืออ่านหนังสือดึกก็จะสังเกตว่าเรามักจะมีขนมขบเคี้ยว น้ำหวานอยู่ข้างกายด้วยเสมอ การรับประทานของหวานจะทำให้เราเครียดและกังวลน้อยลง ทำงานหรืออ่านหนังสือได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น แต่สิ่งที่ตามมาก็คือน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้น มีการสะสมของไขมันในร่างกายเรามากขึ้นและ ต่อจากนั้นเมื่อเราพ้นช่วงภาวะเครียดหรือกังวลใจแล้ว เราก็ยังคงมีความอยากรับประทานอาหาร ขนมขบเคี้ยว น้ำหวานตอนกลางคืนเพราะสมองเคยชินกับความหวานนั่นเอง