โปรแกรมออกกำลังกาย ดระ ฝึกแบบฮีโร่สายต่อสู้ Fighter : FIGHTER HERO Program

โปรแกรมฝึกแบบฮีโร่สายต่อสู้ Fighter โปรแกรมออกกำลังกายสุดโหด ฝึกการทรงตัว ความเร็วในการออกแรง พละกำลัง เพิ่มแรงระเบิดของร่างกาย

โปรแกรมนี้จะเน้นการฝึกแบบใช้งานจริง มีกล้ามจากการฝึกพละกำลัง หรือแรงระเบิด มักจะใช้ท่า Compound Movements ที่ใช้กล้ามเนื้อหลายๆ ส่วน และมีการใช้ท่าแปลกๆ ที่เจาะจงกับกีฬาที่เราเล่น ไขมันลดจากการฝึกเพื่อให้อึดขึ้น และการฝึกอย่างหนัก เพื่อเพิ่มสมรรภภาพ

ในเล่มนี้มีอะไรบ้าง?
- 3 โปรแกรมฝึก ยาก-ง่าย
- ท่าฝึกการทรงตัว (Balance) การฝึกรากฐานที่ทำให้เราออกแรงได้อย่างมั่นคง
- การฝึกความเร็ว (Speed) ในการออกแรงเพื่อสร้างแรงระเบิด *ไม่ใช่ความเร็วในการเคลื่อนไหว
- การฝึกพละกำลัง (Strength) ใช้ในการยกน้ำหนักมากๆ เป็นรากฐานหนึ่งของการมีแรงระเบิดสูง
- การฝึกแรงระเบิด (Power) ความสามารถในการออกแรงด้วยความเร็ว ทำให้เกิดแรงปะทะสูง

จุดเด่น
- สร้างร่างกายแบบนักสู้
- สร้างแรงระเบิดของร่างกาย
- รับแรงปะทะ
- เน้นเล่นหน้าอก ขา และแกนกลางลำตัว

แตกต่างจากโปรแกรม Superhero Training อย่างไร?

เล่มที่แล้ว
- เน้นทักษะการต่อสู้ (ฝึกทักษะ)
- ความว่องไว (ฝึกการเคลื่อนไหว)
- ความอึด (Cardio)
- ฝึกพละกำลังเพื่อใช้งานจริง

เล่มนี้
- เน้นการทรงตัว
- ความเร็วในการออกแรง
- พละกำลัง
- แรงระเบิด (Explosive)
E Book หนังสือออกกำลังกาย เป็นทรัพย์สินทางปัญญาของ บริษัท ฟิต จังชั่น จำกัด หากพบว่ามีการเผยแพร่ ดัดแปลง ทำซ้ำ ไม่ว่าทั้งทางสื่อออฟไลน์หรือออนไลน์ บริษัทจะดําเนินการทางกฏหมายสูงสุดกับผู้เผยแพร่ทันที