ฝึกวิ่งกับ Coach MJ

เพื่อนนักวิ่งเคยสงสัย หรือ มีคำถาม เกี่ยวกับการวิ่งกันมั้ย

• ถ้าจะเริ่มฝึกวิ่งต้องเริ่มที่ไหนก่อน
• ซื้อรองเท้าแบบไหนถึงจะเหมาะกับเท้า
• อยากวิ่งให้เร็วเหมือนคนอื่นต้องทำยังไง
• ทำไมต้องยืดกล้ามเนื้อก่อนและหลังวิ่ง ถ้าจะยืดมีท่าไหนบ้าง
• วิ่งไม่ให้เกิดอาการบาดเจ็บทำยังไงดี

ทุกคำถามที่สงสัย มีคำตอบในหนังสือเล่มนี้

"ฝึกวิ่งกับโค้ชเอ็มเจ"

บอก การเลือกรองเท้า วิธีการฝึก การยืดกล้ามเนื้อ การสร้างความแข็งแรง การฝึกทักษะวิ่ง ไปจนกระทั่งอาการบาดเจ็บที่อาจเกิดขึ้นกับนักวิ่ง

เนื้อหาในหนังสือรวมทุกสิ่งที่เกี่ยวกับการวิ่งทั้งหมด
เพื่อช่วยไขข้อสงสัยให้นักวิ่ง ฝึกวิ่งอย่างถูกวิธี

นอกจากนั้นในหนังสือจะมี QR Code 28 คลิปวิดีโอท่าฝึก เปิดดูจาก You Tube เพื่อดาวน์โหลดไฟล์มาเก็บไว้ให้นักวิ่งนำไปฝึกได้ด้วยตนเอง