50+ ยังสตรอง

“เคล็ดลับดูแลตัวเอง ตั้งแต่หัวจดเท้า” ผ่านข้อมูลจริงจากงานวิจัย ช่วยให้เข้าใจปัญหาสาเหตุของการป่วย และนำไปสู่การปรับเปลี่ยนทั้งทางร่างกายและจิตใจ เพื่อการมีสุขภาพดีอย่างยั่งยืน อาทิเช่น

๐ ทำอย่างไรให้สมองไม่แก่ไปตามวัย
๐ กินเป็นไม่เพิ่มความดัน
๐ หัวใจแข็งแรงได้ด้วยอาหาร
๐ เบาหวานหายน้ำตาลหด
๐ สูตรถ่ายง่ายถ่ายคล่อง
๐ มะเร็งไม่มายาไม่ต้องกิน
๐ เทคนิคหลับสบาย
๐ วิธีจัดการกับความเหงา

และอื่นๆ อีกมากมายกว่า 30 เรื่อง ที่จะทำให้คุณเข้าสู่สูงวัยอย่างมีคุณค่าและคุณภาพ