Clean Food อาหารคลีน แต่ละชนิดมีประโยชน์อะไรต่อร่างกาย

ทุกคนรู็จักอาหารคลีน เป็นอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ไขมันต่ำ เหมาะกับผู้ควบคุมน้ำหนักและหรักษาสุขภาพ แต่ว่า หลายท่านอาจไม่รู้ว่าอาหารชนิดไหนให้คุณค่าอะไรต่อร่างกาย
สำหรับอาหารที่เรารับประทานบ่อยๆ มาดูกันค่ะ ว่าเราได้ประโยชน์อะไร
ในแต่ละวัน เราจะได้กินอาหารให้ครบหมู่