ชวนมาคลายเครียด ด้วยการทำสมาธิ กันเถอะ ได้ประโยชน์เยอะนะ (หนังสือเสียง)

ความเครียด..เป็นสาเหตุของปัญหา
ทางสุขภาพกาย สุขภาพใจที่สำคัญมากในปัจจุบันหากไม่มีการป้องกันรักษาก็จะทำให้จิตใจอ่อนแอ เสื่อมสมรรถภาพเกิดปัญหาทางจิตและเป็นเหตุให้เกิดปัญหาทางสังคม
การทำจิตใจให้เข้มแข็งมีพลังจิตมีสุขภาพจิตดีด้วยการบริหารจิต จะเป็นการสร้างภูมิคุ้มกันให้กับจิตใจที่ดีปกติจิตของมนุษย์มีธรรมชาติตรงข้ามกับกายในขณะที่ร่างกายต้องการพักผ่อนหรือสงบนิ่ง แต่จิตต้องการเคลื่อนที่ ไม่หยุดนิ่ง การบังคับจิตให้หยุดนิ่งเรียกว่าการบริหารจิต”การบังคับจิตให้หยุดนิ่งเป็นสิ่งที่ทำได้ยากแต่อยู่ในวิสัยที่ทุกคน
จะทำได้เช่นเดียวกับ การบริหารกายซึ่งทุกคนทำได้ การบริหารจิตหรือการทำสมาธิ มีประโยชน์ช่วยป้องกันรักษาโรคได้หลายชนิดทำให้เป็นผู้มีสุขภาพดีมีอายุยืน มีขั้นตอนง่ายๆ 3 ขั้นตอนคือ1.รวมจิต 2.ชำระจิต และ 3.อธิฐานจิต
คุณทำได้...เพื่อมีชีวิตที่มีพลังกาย พลังใจที่สมบูรณ์ มีความสุขตามธรรมชาติ...