Icon Close

คู่มือเอาชนะภาวะสติแตก

คู่มือเอาชนะภาวะสติแตก
5.00
Icon RatingIcon RatingIcon RatingIcon RatingIcon Rating
2 Rating
ประเภทไฟล์
pdf, epub
วันที่วางขาย
05 พฤษภาคม 2565
ความยาว
306 หน้า (≈ 79,857 คำ)
ราคาปก
365 บาท (ประหยัด 15%)
คู่มือเอาชนะภาวะสติแตก
คู่มือเอาชนะภาวะสติแตก
5.00
Icon RatingIcon RatingIcon RatingIcon RatingIcon Rating
2 Rating
คู่มือฉบับสมบูรณ์เพื่อรับมือกับอาการเจ็บป่วยจากความวิตกกังวลต่าง ๆ ได้อย่าง
มีสติ
ไม่ว่าจะเป็นอาการตึงเครียด มือสั่น ใจสั่น นอนไม่หลับ ซึมเศร้า หรือกลัวการเข้า
สังคม
ผ่านการบำบัดในแบบฉบับของ ดร. แคลร์ วีกส์ แพทย์ผู้บุกเบิกด้านการรักษาอาการวิตกกังวล
ตามหลักการบำบัดความคิดและพฤติกรรม (cognitive behavioral therapy - CBT)
เพียงลองเผชิญหน้า ยอมรับ ลอยตัว และปล่อยให้เวลาผ่านไป คุณอาจพบว่าตัวเอง
ตื่นตระหนกน้อยลง จนวันหนึ่งอาการที่เคยทุกข์ทรมานทำอะไรคุณไม่ได้อีกต่อไป!
ประเภทไฟล์
pdf, epub
วันที่วางขาย
05 พฤษภาคม 2565
ความยาว
306 หน้า (≈ 79,857 คำ)
ราคาปก
365 บาท (ประหยัด 15%)
เขียนรีวิวและให้เรตติ้ง
คุณสามารถเข้าสู่ระบบเพื่อแสดงความคิดเห็นได้จ้า