พัฒนาความจำ ใครก็ทำได้

สมองมีความสำคัญต่อการดำรงชีวิต
ของคนเรามากในทุกๆวัยทั้งทางด้าน
ร่างกายและจิตใจ
โดยเฉพาะวัยผู้ใหญ่ที่จำเป็นต้อง
เสริมสร้างทดแทนที่สึกหรอไปตามวัย
และเป็นเรื่องไม่ยากเลยที่ใครๆก็สามารถ
พัฒนาได้ เพียงเลือกอาหารที่มีประโยชน์
ในปริมาณที่พอเหมาะ
การปรับเลือกใช้ชีวิตที่ไม่ตึงเครียดจน
เกินไป การมองหาประสบการณ์ใหม่ๆ ก็
อาจเพียงพอที่จะทำ ให้การเรียกคืนความ
จำได้ดีขึ้น