อ้วนตอนสูงวัยทำยังไงถึงลดได้

การลดน้ำหนักที่ถูกต้องเพียงแค่ทำดังนี้
-กินให้ถูกชนิด
-กินให้ถูกเวลา
-ขยับให้ถึงจุดที่ร่างกายเผาผลาญไขมัน
ในอีบุคเล่มนี้ยังกล่าวถึงการกินโปรตีน
ที่ช่วยควบคุมสัดส่วนและรูปร่างด้วย
บทนำ
บทที่1 อ้วนตอนสูงวัยทำยังไงถึงลดได้
บทที่2 ทำไมต้องกินโปรตีนจากพืช
บทที่3 งานวิจัยเกี่ยวกับโปรตีน
บทที่4 บียอนด์โปรตีนดีพลัส
บทที่5 คำถามที่พบบ่อย
เกี่ยวกับผู้เขียน
30 หน้า