ล็อกอินเข้าระบบ
เข้าระบบผ่าน Social Network
เข้าสู่ระบบด้วย Facebook
เข้าสู่ระบบด้วย Line
เข้าสู่ระบบด้วย Apple
เข้าสู่ระบบด้วย Google
หรือ เข้าระบบด้วยบัญชี meb
จำ Password ไม่ได้
จำ Username ไม่ได้
หากยังไม่สมัครบัญชี meb โปรด
สมัครสมาชิก
สมัครสมาชิก MEB Account
กรุณาใส่ข้อมูลที่มีเครื่องหมาย * ให้ครบถ้วน
Username
*
ต้องมีไม่ต่ำกว่า 4 ตัวอักษร และยาวไม่เกิน 32 ตัวอักษร และใช้ตัวอักษรภาษาอังกฤษ a ถึง z, A ถึง Z หรือเครื่องหมาย _-@.
Password
*
ระบุอย่างน้อย 8 ตัว
Retype Password
*
E-mail
*
Display name
*
Phone
ระบุเฉพาะตัวเลข
First Name
Last Name
Gender
Not specified
Male
Female
ส่งข้อมูล
ล็อกอินเข้าระบบ The1
สำหรับผู้ที่มีบัญชี meb อยู่แล้ว
ครอปรูปภาพ
ล็อกอินเข้าระบบ / สมัครสมาชิก
ล็อกอินเข้าระบบ
ตะกร้า
จัดการอีบุ๊กที่วางขาย
จัดการอีบุ๊ก
อีบุ๊กทั้งหมด
เมนู
อีบุ๊กทั้งหมด
นิยายทั้งหมด
นิยายแปล
การ์ตูนทั้งหมด
อีบุ๊กทั่วไป
หนังสือเด็ก
หนังสือเรียน
หนังสือเสียง
บุฟเฟต์
หมวดหมู่ทั้งหมด
สำนักพิมพ์
เลือกหมวดหมู่ย่อย
ค้นหาสำนักพิมพ์
หน้าแรก
ขายดี
มาใหม่
โปรโมชัน
ฟรีกระจาย
ฮิตขึ้นหิ้ง
แนะนำ
กรุณาเข้าสู่ระบบก่อนดำเนินรายการด้วยค่ะ
ล็อกอินเข้าระบบ
กรุณายืนยันบัตรประชาชนก่อนดำเนินรายการด้วยค่ะ
ไปยืนยันบัตรประชาชน
ขณะนี้อยู่ในขั้นตอนการตรวจสอบข้อมูลบัตรประชาชน
กรุณาดำเนินการใหม่อีกครั้งในภายหลังค่ะ
ขออภัยค่ะไม่สามารถเข้าชมได้
เนื่องจากเนื้อหาเหมาะสำหรับผู้ที่มีอายุ 18 ปีขึ้นไป
Ebook Eat Smart กินอย่างฉลาด สุขภาพดีขึ้น ไม่เครียด (ฉบับอัปเดต 2022)
โดย
พี่ฟ้าใส
สำนักพิมพ์
Fitjunctions
หมวดหมู่
สุขภาพ
ทดลองอ่าน
ซื้อ 390 บาท
5.00
1 Rating
อยากได้
ซื้อเป็นของขวัญ
ติดตาม
นักเขียน
พี่ฟ้าใส
สำนักพิมพ์
Fitjunctions
หมวดหมู่
สุขภาพ
แชร์
Facebook
Twitter
LINE
ประเภทไฟล์
pdf
วันที่วางขาย
13 ธันวาคม 2565
ความยาว
115 หน้า
ราคาปก
390 บาท
Ebook Eat Smart กินอย่างฉลาด สุขภาพดีขึ้น ไม่เครียด (ฉบับอัปเดต 2022)
โดย
พี่ฟ้าใส
Fitjunctions
สุขภาพ
ทดลองอ่าน
ซื้อ 390 บาท
5.00
1 Rating
อยากได้
ซื้อเป็นของขวัญ
ติดตาม
นักเขียน
พี่ฟ้าใส
สำนักพิมพ์
Fitjunctions
หมวดหมู่
สุขภาพ
แชร์
Facebook
Twitter
LINE
E-Book Eat Smart สอนให้คุณรักการกินมากขึ้น สุขภาพดีขึ้น ไม่เครียด และหุ่นดีแบบยั่งยืน
เนื้อหาฉบับอัปเดตจากงานวิจัยใหม่ๆ ปรับการกินให้ทันสมัย
ช่วยให้เราเลิกเสียเวลากับ "สูตรคุมอาหารที่ไม่ได้ผล"
*เนื้อหาโภชนาการใน E-Book Eat Smart Update มีแนวทางคล้ายกับ E-Book Lean Smart Science ราวๆ 80%*
เนื้อหาแบ่งเป็น 4 ส่วน
1. เปิดโลกโภชนาการ และสูตร DIET ต่างๆ
2. เปิดโลกพลังงาน และ ENERGY BALANCE
3. เปิดโลกสารอาหาร และการปรับสารอาหารให้เหมาะกับเรา
4. การปรับใช้ในชีวิตจริง และการลงมือทำ
E-BOOK เล่มนี้ จะทำให้เราลดไขมันได้อย่างไร?
หลักการในการทำงานของ E-BOOK เล่มนี้ อิงงานวิจัยใหม่ๆ ที่พบว่า
การจะลดไขมันและรักษาผลลัพธ์ได้นานๆ มีองค์ประกอบหลักดังนี้
RELATE การเชื่อมโยง: โภชนาการนั้นสำคัญและอยู่ใกล้ๆ ตัวเราอย่างไรบ้าง
LEARN การเรียนรู้: การเข้าใจกลไกต่างๆ ของร่างกาย และหลักการดูเเลโภชนาการ
PLAN การวางแผน: การเข้าใจความแตกต่างระหว่างทฤษฎีกับชีวิตจริง
ACTIONS การลงมือทำ: เช่น การปรับการกิน การนอน และการปรับพฤติกรรม
CHECK การจดบันทึก: บันทึกเนื้อหาสำคัญ วางแผน ทดลอง บันทึกผลลัพธ์ที่ได้
ทำอย่างต่อเนื่องสม่ำเสมอ: ทำจนเป็น “วิถีชีวิต” (LIFESTYLE)
ทั้งหมดนี้ จะทำให้เราได้ผลลัพธ์อย่างไร?
ไม่เสียเวลากับความเชื่อผิดๆ เพราะเราเข้าใจกลไกและหลักการ
ได้ผลลัพธ์ที่ต้องการอย่างปลอดภัย เพราะลงมือทำเป็นระบบ
มีกำลังใจในการลงมือทำ เพราะเราเข้าใจว่า ทำไปทำไม ทำไปเพื่ออะไร
แก้ปัญหาเป็น เพราะเราเข้าใจว่า ทฤษฎีต่างจากชีวิตจริงอย่างไร
จำนวน 115 หน้า (รวมปก)
สุขภาพ
ประเภทไฟล์
pdf
วันที่วางขาย
13 ธันวาคม 2565
ความยาว
115 หน้า
ราคาปก
390 บาท
เขียนรีวิวและให้เรตติ้ง
คุณสามารถ
เข้าสู่ระบบ
เพื่อแสดงความคิดเห็นได้จ้า
รีวิวทั้งหมด