แค่คุยกับตัวเองให้ถูกวิธี ชีวิตก็มีแต่สุข+สำเร็จ

ปกติแล้ว คนเราจะมีส่วนร่วมในการสนทนาอย่างต่อเนื่องในใจของเรา การสนทนานี้อาจจะเป็นอะไรก็ได้ เช่น การให้แนวทางแก่ตัวเองในตอนที่เรากำลังทำงาน การสังเกตเกี่ยวกับสภาพแวดล้อมหรือสถานการณ์ที่เราเจออยู่ สิ่งเหล่านี้จัดเป็น “การพูดคุยกับตัวเอง” ทั้งสิ้น

การพูดกับตัวเองคือเรื่องราวส่วนตัวที่เราบอกตัวเองภายใน เป็นเสียงภายในที่เราอาจไม่ได้ให้ความสำคัญหรือใส่ใจมากนัก แต่ในความเป็นจริงแล้ว การพูดกับตัวเองของเรา มีผลกระทบอย่างมากต่อความคิดและชีวิตของเรา ที่จะอยู่อย่างมีคุณภาพในโลกนี้

แม้ว่าการพูดถึงตัวเองจะเป็นเรื่องส่วนตัว และไม่มีใครเหมือนใครในแต่ละคน แต่มันก็มีหลักการที่เป็นความรู้สากลอยู่เช่นกัน ทุกวันนี้มีคนจำนวนมากสนใจที่จะเรียนรู้ทางจิตวิทยา ที่อยู่เบื้องหลังประสบการณ์ชีวิตของตัวเองมากกว่าที่เคย และนี่คือที่มาของความรู้ในเรื่องการพูดกับตัวเองอย่างมีหลักการ และสร้างความได้เปรียบอย่างมากให้กับคนที่รู้เรื่องนี้และนำไปปฏิบัติ ได้ผลดีกว่าการไม่สนใจและไม่เคยรู้ว่าการพูดกับตัวเองนั้น สำคัญอย่างไรต่อความสุขและความสำเร็จของคนเรา

การเข้าใจพลังของการพูดคุยกับตัวเอง มีความสำคัญอย่างยิ่งต่อสุขภาพจิตและการเติบโตของคนแต่ละคน คำพูดที่เราใช้ในการสื่อสารกับตัวเองเป็นได้ทั้งแง่บวกและแง่ลบ และการวิจัยพบว่าการพูดกับตัวเองในเชิงบวกส่งผลกระทบอย่างมากต่อสุขภาพจิตของเรา เมื่อรู้แบบนี้ จึงจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องตระหนักถึงความสำคัญของการพูดคุยกับตัวเอง และวิธีที่เราใช้มันเพื่อสร้างภาพลักษณ์ที่ดีให้กับตัวเองและมีชีวิตที่มีความสุขและเติมเต็มมากขึ้น