Who are you,from? คุณเป็นใครมาจากไหน Book 4

ในคัมภีร์ซูเวิ่น
ได้กล่าวเอาไว้ว่า "อารมณ์โกรธจะทำร้ายตับ อารมณ์ดีทำร้ายหัวใจ
ความครุ่นคิดทำร้ายม้าม อาการเศร้าโศกทำร้ายปอด และความกลัวทำร้ายไต "

อารมณ์ต่างๆ เหล่านี้ มีอยู่ในคนเราทุกคนอยู่แล้ว
คนเราจำเป็นต้องมีอารมณ์
ถ้าเราไม่มีอารมณ์ ก็เป็นคนที่ผิดปกติ
แต่ก็ต้องมีในภาวะและระดับที่เหมาะสม ไม่ใช่แบบสุดโต่งมากเกินไป

เมื่อร่างกายและจิตใจ
ได้รับความกระทบกระเทือนจากอารมณ์ใดอารมณ์หนึ่งอย่างรุนแรงต่อเนื่อง
เกิดอารมณ์ผิดปกติต่อเนื่อง เสียสภาวะสมดุลทางจิตใจ
จะทำให้การทำหน้าที่ของร่างกายผิดปกติ
การทำงานของเนื้อเยื่อและของเหลวในร่างกายแปรปรวนติดขัด
Cell Death เกิดการเจริญเติบโตผิดปกติในอวัยวะภายในและภายนอก
เช่น ตับ กระเพาะอาหาร ลำไส้ เต้านม รังไข่ ต่อมไทรอยด์ ต่อมน้ำเหลือง สมอง
อารมณ์เศร้าหมอง กระวนกระวาย เสียใจ นอนไม่หลับ ปวดตามร่างกาย
เมื่ออารมณ์ไม่ปกติจะยิ่งปวดมากยิ่งขึ้น

ความสัมพันธ์ระหว่างอารมณ์กับอวัยวะภายใน
อารมณ์เปลี่ยนแปลงมาจากลมปราณของอวัยวะตัน
เช่น ความยินดี ตกใจ สร้างจากลมปราณหัวใจ
ความโกรธสร้างจากลมปราณตับ ความครุ่นคิดสร้างจากลมปราณม้าม
ความเศร้าโศก วิตกกังวลสร้างจากลมปราณปอด
ความกลัวสร้างจากลมปราณไต

ความผิดปกติทางอารมณ์
โดยทั่วไปจะมีผลกระทบต่ออวัยวะตันที่ให้กำเนิดอารมณ์นั้น ๆ
เช่น ความยินดีหรือตกใจเกินไปจะกระทบต่อหัวใจ
ความโกรธจัดจะกระทบต่อตับ ความครุ่นคิดหมกมุ่นจะกระทบต่อม้าม
ความเศร้าโศกวิตกกังวลจะกระทบต่อปอด
ความกลัวสุดขีดจะกระทบต่อไต
ความผิดปกติทางอารมณ์
มีความสำพันธ์อย่างใกล้ชิดเป็นพิเศษกับหัวใจ
เพราะหัวใจเป็นจ้าวแห่งอวัยวะภายใน และเป็นที่อยู่ของจิตใจ
ความผิดปกติทางอารมณ์จึงมักมีผลกระทบต่อหัวใจก่อนอวัยวะอื่น ๆ


ความผิดปกติทางอารมณ์เป็นสาเหตุกระทบทุกอวัยวะตัน
แต่มักจะกระทบการทำงานของหัวใจ ตับและม้าม
เพราะอวัยวะทั้งสามมีบทบาทสำคัญต่อการไหลเวียนเลือดและลมปราณ ดังนี้

- หัวใจเป็นจ้าวแห่งเลือดและควบคุมจิตใจ
ความยินดีหรือตกใจเกินไปกระทบต่อหัวใจ
มีอาการใจสั่น นอนไม่หลับ ฝัน หงุดหงิด กระวนกรวาย
หัวเราะร้องไห้ไม่มีสาเหตุ เป็นโรคจิตอาละวาด

- ตับเก็บสะสมเลือด
ลมปราณตับแผ่ซ่าน ความโกรธจัดกระทบต่อตับ
ทำให้ลมปราณตับแผ่ซ่านลอยขึ้นบน
มีอาการปวดแน่นชายโครง หงุดหงิด
ชอบถอนใจ จุกแน่นลำคอ ผู้หญิงระดูผิดปกติ ปวดระดู

- ม้ามควบคุมการย่อยและการดูดซึมอาหาร
ความครุ่นคิดหมกมุ่นจะกระทบต่อม้าม
มีอาการเบื่ออาหาร ท้องอืด ท้องเดิน

ความผิดปกติทางอารมณ์
อาจมีผลกระทบอวัยวะเดียวหรือกระทบถึงอวัยวะอื่นด้วย
เช่น ความครุ่นคิดอาจกระทบต่อหัวใจและม้าม
ความโกรธอาจกระทบต่อตับและม้าม เป็นต้น


ความผิดปกติทางอารมณ์
สามารถเปลี่ยนแปลงกลายเป็นไฟ
ทำให้มีอาการหงุดหงิด กระวนกระวาย นอนไม่หลับ
หน้าแดง ปากขม อาเจียนเป็นเลือด เลือดกำเดาไหล เป็นต้น
ความผิดปกติทางอารมณ์
ยังอาจเป็นสาเหตุของความเจ็บป่วย
จากการคั่งสะสมของลมปราณ ความชื้น ความร้อน เสมหะ เลือด และอาหาร

การป้องกัน
1. ฝึกบริหารอารมณ์ การปล่อยวางจิตใจให้เบา รักษาสมดุลทางอารมณ์
โดยเฉพาะเมื่ออยู่ในสถานการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ
ต้องเผชิญอย่างเหมาะสม บริหารอารมณ์ให้อยู่ในสภาวะสมดุล

2. ฝึกมองโลกแบบอ่อนโยนแต่ไม่ได้หมายความว่าอ่อนแอ
ในบางสถานการณ์ที่ทำให้รู้สึกไม่ดีนั้น
การมองหาแง่มุมที่ช่วยประคองความรู้สึกของตนเองบ้างแม้เพียงเล็กน้อย ก็ช่วยได้มาก
ไม่ยึดติดไปกับทุกเรื่อง หรือ เก็บทุกอย่างไปคิด
มีแต่จะเปลืองสมองและใช้พลังงานมากโดยไม่จำเป็น
สิ้นเปลืองพลังงานที่ดีในร่างกาย
ปล่อยวางในเรื่องที่ตัวเราไม่สามารถควบคุมได้

3. ฝึกการหายใจ ฝึกสมาธิช่วยได้เยอะ
การใช้เวลาไปกับการออกกำลังกาย
เพื่อบริหารเลือดลมและกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด
ต่อม ฮอร์โมนในร่างกายจะช่วยปรับสมดุลในร่างกาย
ทั้งเซลล์ประสาท สมอง เนื้อเยื่อต่างๆในร่างกายให้ทำงานได้เป็นปกติ