“วันนี้” คือวันที่สำคัญที่สุด : พลังมหัศจรรย์แห่งการ “ใช้ชีวิตให้สุขอยู่กับปัจจุบัน”

หากคุณต้องการมองย้อนกลับไปในชีวิตของคุณในอีก 15 ปีนับจากนี้ และภูมิใจในตัวเอง มันก็ขึ้นอยู่กับการตัดสินใจ ตลอดจนการกระทำของคุณในวันนี้ ตระหนักถึงความสำคัญของการใช้ชีวิตในปัจจุบันนี้เท่านั้น และอย่ารอสิ่งที่เรียกว่า “วันที่ดีกว่า” จงเริ่มใช้ชีวิตที่ดีที่สุดตั้งแต่วันนี้ ไล่ตามความฝันที่หายไป เชื่อมั่นในตัวเอง และเลิกขอความเห็นชอบ หรือขออนุญาตจากคนอื่นในการใช้ชีวิต

Max Lucado ผู้เขียนหนังสือขายดีมากกว่า 5 เล่ม เคยกล่าวไว้ว่า “หากวันนี้เป็นวันสุดท้ายของคุณ คุณจะทำในสิ่งที่คุณกำลังทำอยู่หรือไม่” การตอบคำถามนี้จะช่วยให้คุณรู้ว่า คุณกำลังใช้ชีวิตอย่างดีที่สุดเท่าที่จะทำได้หรือไม่ ถ้าคำตอบของคุณคือ ใช่ ให้รู้ว่าคุณมาถูกทางแล้ว ถ้าไม่ใช่ ให้ตระหนักว่าอะไรจำเป็นต้องเปลี่ยนแปลง จากนั้นก็เปลี่ยนมัน และเริ่มมีชีวิตที่ดีที่สุดตามที่คุณต้องการ

การอยู่กับปัจจุบันหมายถึง การทำวันนี้ให้ดีที่สุดและไม่รอให้อะไรๆ “ดีขึ้น” แล้วค่อยลงมือทำ หมายถึงการทำตามขั้นตอนที่ถูกต้องในวันนี้ และเลือกเป้าหมายของคุณเหนือสิ่งอื่นใด มันหมายถึงการปฏิเสธที่จะผัดวันประกันพรุ่ง เพราะคุณตระหนักถึงพลังและคุณค่าของคำว่า “ปัจจุบันนี้” ในการบรรลุเป้าหมายของคุณ

หมายถึงการทำงานตามเป้าหมายของคุณ เหมือนวันนี้เป็นวันสุดท้ายของชีวิตคุณ เพราะคุณรู้ว่าเวลาของเราบนโลกนี้ถูกยืมมา ในที่สุดแล้วมันจะหมายถึงการพูดว่า “ใช่! ลุยเลย” กับความฝันของคุณ เพราะคุณตระหนักดีว่าคุณเป็นคนเดียวที่มีอำนาจในการทำเช่นนั้นและอนุญาตให้คุณเริ่มต้นลงมือทำทันที จำไว้ให้มั่นว่า มีเพียงการอนุมัติตัวเองให้ลงมือทำเท่านั้นที่คุณต้องทำ เพื่อไล่ตามความฝันและอุดมคติสูงสุดของชีวิตคุณ

เป็นความจริงที่ว่า ยิ่งคุณใช้เวลาคิดถึงอดีตและกังวลเกี่ยวกับอนาคตมากเท่าไหร่ คุณก็ยิ่งพลาดช่วงเวลาที่สวยงามที่สุดในชีวิตเท่านั้น การจมอยู่กับเหตุการณ์ในอดีตและคิดถึงอนาคตตลอดเวลาทำให้คุณสังเกตเห็น ชื่นชม และน้อมรับสิ่งดีๆ ที่กำลังเกิดขึ้นในเวลาปัจจุบันนี้ได้ยาก

คุณเสียเวลาไปครึ่งหนึ่งเพราะการมัวแต่คิดว่า “ทำไมฉันหลีกเลี่ยงเรื่องที่ทำแล้วผิดพลาดนั้นไม่ได้” หรือว่า “ในอนาคตฉันจะต้องทำอะไรอีกบ้างนะ” และจบลงด้วยการพลาดสิ่งดีๆ ที่เกิดขึ้นรอบตัวคุณตอนนี้

แทนที่จะคร่ำครวญถึงอดีตตลอดเวลา และวิตกกังวลเกี่ยวกับสิ่งที่จะเกิดขึ้นในวันพรุ่งนี้ ให้สนใจกับสิ่งที่เกิดขึ้นในขณะนี้ จดจ่ออยู่กับปัจจุบันและมีสติมากขึ้นในสิ่งที่คุณกำลังทำ รวมถึงสิ่งที่คุณมี และเปิดใจรับทุกขณะที่คุณใช้ชีวิตอยู่ ขอบคุณทุกสิ่งในชีวิตของคุณ และให้แน่ใจว่าคุณแข็งแรงเต็มที่ ทั้งร่างกายและจิตใจตลอดเวลา

การมีความสุขกับช่วงเวลาตอนนี้และอยู่กับปัจจุบัน ช่วยให้คุณเห็นคุณค่าของสิ่งที่คุณมี และช่วยให้คุณขจัดความคิดด้านลบได้ง่ายขึ้นด้วยการมุ่งความสนใจไปที่สิ่งดีๆ ทั้งหมดในชีวิตของคุณ ช่วยให้คุณลืมความผิดพลาดในอดีต เลิกกังวลเกี่ยวกับสิ่งที่จะเกิดขึ้นในอนาคต และมุ่งความสนใจไปที่การทำปัจจุบันให้ดีที่สุด

เมื่อคุณตระหนักถึง ความสำคัญของการเปิดใจรับช่วงเวลาปัจจุบันในการมีความสุขกับชีวิต คุณจะไม่มีเวลาที่จะทำให้ตัวเองจมอยู่กับอดีตหรือกลัวว่าพรุ่งนี้จะเกิดอะไรขึ้น คุณจะใช้ชีวิตในแต่ละวันอย่างเต็มที่ และกังวลแต่สิ่งที่คุณสามารถทำได้ในวันนี้ รวมถึงสิ่งที่คุณตั้งใจจะทำให้สำเร็จในช่วงเวลาปัจจุบัน

คนจำนวนมากไม่ชอบชีวิตปัจจุบันของพวกเขา และคิดว่าพวกเขาน่าจะมีความสุขกว่านี้ถ้าได้มีหรือใช้ชีวิตแบบคนอื่น คุณเองก็อาจกำลังทำในสิ่งเดียวกัน อย่างไรก็ตาม ขอให้เข้าใจว่าการอยู่ในสถานการณ์หนึ่ง แต่ตัวคุณกลับอยากให้ตัวเองไปอยู่ในอีกสถานการณ์หนึ่งนั้น ทำให้คุณไม่มีความสุข ไม่ซาบซึ้ง และดื่มด่ำกับช่วงเวลาที่สวยงามในชีวิต มันอาจทำให้คุณพลาดโอกาสดีๆ ที่อยู่ตรงหน้าคุณ และบังคับให้คุณยอมรับความคิดที่ว่า คุณไม่ได้เกิดมาเพื่อสิ่งที่ดีกว่า ดังนั้น จงเรียนรู้ที่จะยอมรับสิ่งที่อยู่ข้างหน้าคุณเสมอ หรือถ้าคุณไม่พอใจ ก็ลงมือเปลี่ยนแปลงมันทันทีเพื่อเปลี่ยนแปลงอนาคต แต่จงมีความสุขกับปัจจุบันเสมอในระหว่างการเปลี่ยนแปลง อย่าเด็ดขาดที่จะคิดว่า เดี๋ยวคุณจะค่อยมีความสุขเมื่อคุณเปลี่ยนแปลงทุกอย่างเสร็จเรียบร้อยแล้ว วันนั้นอาจจะไม่มีวันมาถึง และคุณจะพลาดอย่างมหันต์

การเปิดใจรับ และมองหาความสวยงามของช่วงเวลาปัจจุบัน ช่วยให้คุณมีชีวิตที่ดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ และมีความสุขกับชีวิตมากขึ้น

ผู้คนจำนวนนับไม่ถ้วนพบว่า มันสำคัญและมีความหมายอย่างยิ่ง ที่จะต้องพยายามไปให้ถึงจุดที่ได้ใช้ชีวิตอย่างประสบความสำเร็จสูงสุด เพื่อให้เป็นที่ยอมรับจากสังคมที่พวกเขาอยู่ และใช้ชีวิตได้ดีกว่าคนอื่น เอาชนะคนอื่นๆ ได้มากกว่า หากคุณพบว่าตัวเองตกอยู่ในสถานการณ์เดียวกัน ให้รู้ว่า มันอาจจะเกิดจากการไม่เห็นคุณค่าของสิ่งที่คุณมี และเกิดจากความล้มเหลวในการใช้ชีวิตในปัจจุบัน ดังนั้น จงเรียนรู้ที่จะอยู่กับปัจจุบัน มีสติอยู่กับปัจจุบัน และมีความสุชกับทุกช่วงเวลาปัจจุบันนี้ของคุณ

การจมอยู่กับอดีตที่ย่ำแย่หรือต่ำต้อย จะทำให้คุณคิดว่า "ฉันไม่สมควรได้รับสิ่งนั้น" "ฉันน่าจะพยายามให้มากกว่านี้" "นี่ฉันกำลังคิดอะไรอยู่" ซึ่งส่งผลเสียต่อสุขภาพจิตของคุณ และก่อให้เกิดความรู้สึกเสียใจ เกิดความรู้สึกขาดบางสิ่งบางอย่างในชีวิต การจมอยู่กับอดีตและคิดอยู่ตลอดเวลาว่า “ฉันน่าจะเลือกได้ดีกว่านี้” ทำให้คุณมองไม่เห็นความสามารถและความสำเร็จของคุณ

มันทำให้ไม่สามารถอยู่กับปัจจุบัน และมีความสุขกับสิ่งที่เกิดขึ้นได้อย่างเต็มที่ ดังนั้น จงให้อภัยกับอดีต ให้มันได้รับการยกโทษจากคุณแล้วลาจากกัน หยุดจมอยู่กับมัน และใช้ชีวิตทุกช่วงเวลาปัจจุบันราวกับว่า มันเป็นช่วงเวลาสุดท้ายของคุณ

ความกังวลเกี่ยวกับอนาคต สามารถนำไปสู่ความกลัว ความกังวล ความทุกข์ใจ และความผิดหวังมากมาย เพราะคุณไม่รู้ว่าสิ่งต่างๆ จะเป็นอย่างไร คุณไม่รู้ว่าแผนของคุณจะเป็นไปตามที่คุณหวังไว้หรือไม่ คุณไม่รู้ว่าการเลือกที่จะต่อสู้ต่อไปเพื่อความสัมพันธ์ของคุณเป็นสิ่งที่ถูกต้องหรือไม่ และคุณไม่รู้ว่าคุณจะได้รับการเลื่อนตำแหน่งที่คุณทุ่มเทอย่างหนักเพื่อให้ได้มาหรือไม่ คุณจึงมีอาการวิตกกังวล

จงเข้าใจว่าการวิตกกังวลเกี่ยวกับวันพรุ่งนี้ หรือกังวลว่าสิ่งต่างๆ จะเป็นอย่างไร มันมีแต่จะทำให้เสียใจ และทำให้ยากที่จะทำสิ่งที่ต้องทำในวันนี้

ดังนั้น หยุดคิดแบบกังวลเกี่ยวกับอนาคต และยอมรับสิ่งดีๆ ที่กำลังเกิดขึ้นตอนนี้ เพื่อให้คุณมีความสุขกับชีวิตมากขึ้น และใช้ชีวิตที่ดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ในวันเวลาของปัจจุบันนี้

สิ่งที่ดีที่สุดเกี่ยวกับการเปิดใจรับเวลาตอนนี้ และใช้ชีวิตอยู่กับปัจจุบัน คือมันช่วยให้คุณใช้ชีวิตอย่างเต็มความสามารถ มันทำให้คุณตระหนักถึงปัจจุบัน ซึ่งช่วยให้คุณสังเกตเห็นโอกาสที่เข้ามา ช่วยให้ซาบซึ้งกับความสัมพันธ์ของคุณ ปรับปรุงชีวิตของคุณ และพยายามอย่างเต็มที่ ในการทำสิ่งที่คุณกำลังทำอยู่ในปัจจุบัน

การอ้าแขนรับช่วงเวลาปัจจุบัน หมายถึงการมีความสุขกับจุดที่คุณอยู่ ณ เวลานี้ ชื่นชมความสำเร็จของคุณ และรักการเดินทางสู่เป้าหมายหลักของคุณ เพราะคุณรู้ว่ามันคือกุญแจสู่ความสำเร็จของคุณ

มันหมายถึงการขอบคุณผู้คนในชีวิตของคุณ และใช้เวลากับพวกเขาให้คุ้มค่าที่สุด เพราะคุณรู้ว่าชีวิตจะดีขึ้นมากเมื่อคุณมีคนดีๆ ที่รักคุณและคุณรักพวกเขา มาร่วมใช้วันเวลานั้น และร่วมเฉลิมฉลองช่วงเวลานั้นด้วย

.....................................