ล็อกอินเข้าระบบ
เข้าระบบผ่าน Social Network
เข้าสู่ระบบด้วย Facebook
เข้าสู่ระบบด้วย Line
เข้าสู่ระบบด้วย Apple
เข้าสู่ระบบด้วย Google
หรือ เข้าระบบด้วยบัญชี meb
จำ Password ไม่ได้
จำ Username ไม่ได้
หากยังไม่สมัครบัญชี meb โปรด
สมัครสมาชิก
สมัครสมาชิก MEB Account
กรุณาใส่ข้อมูลที่มีเครื่องหมาย * ให้ครบถ้วน
Username
*
ต้องมีไม่ต่ำกว่า 4 ตัวอักษร และยาวไม่เกิน 32 ตัวอักษร และใช้ตัวอักษรภาษาอังกฤษ a ถึง z, A ถึง Z หรือเครื่องหมาย _-@.
Password
*
ระบุอย่างน้อย 8 ตัว
Retype Password
*
E-mail
*
Display name
*
Phone
ระบุเฉพาะตัวเลข
First Name
Last Name
Gender
Not specified
Male
Female
ส่งข้อมูล
ล็อกอินเข้าระบบ The1
สำหรับผู้ที่มีบัญชี meb อยู่แล้ว
ครอปรูปภาพ
ล็อกอินเข้าระบบ / สมัครสมาชิก
ล็อกอินเข้าระบบ
ตะกร้า
จัดการอีบุ๊กที่วางขาย
จัดการอีบุ๊ก
อีบุ๊กทั้งหมด
เมนู
อีบุ๊กทั้งหมด
นิยายทั้งหมด
นิยายแปล
การ์ตูนทั้งหมด
อีบุ๊กทั่วไป
หนังสือเด็ก
หนังสือเรียน
หนังสือเสียง
บุฟเฟต์
หมวดหมู่ทั้งหมด
สำนักพิมพ์
เลือกหมวดหมู่ย่อย
ค้นหาสำนักพิมพ์
หน้าแรก
ขายดี
มาใหม่
โปรโมชัน
ฟรีกระจาย
ฮิตขึ้นหิ้ง
แนะนำ
กรุณาเข้าสู่ระบบก่อนดำเนินรายการด้วยค่ะ
ล็อกอินเข้าระบบ
กรุณายืนยันบัตรประชาชนก่อนดำเนินรายการด้วยค่ะ
ไปยืนยันบัตรประชาชน
ขณะนี้อยู่ในขั้นตอนการตรวจสอบข้อมูลบัตรประชาชน
กรุณาดำเนินการใหม่อีกครั้งในภายหลังค่ะ
ขออภัยค่ะไม่สามารถเข้าชมได้
เนื่องจากเนื้อหาเหมาะสำหรับผู้ที่มีอายุ 18 ปีขึ้นไป
เรียนรู้เพื่ออยู่ร่วม กับคนเข้าใจยาก
โดย
ชาละวันหรรษา
สำนักพิมพ์
สุภาวดี
หมวดหมู่
พัฒนาตนเอง
ฟรี
5.00
2 Rating
ติดตาม
นักเขียน
ชาละวันหรรษา
สำนักพิมพ์
สุภาวดี
หมวดหมู่
พัฒนาตนเอง
แชร์
Facebook
Twitter
LINE
ประเภทไฟล์
pdf, epub
(สารบัญ)
วันที่วางขาย
26 มิถุนายน 2566
ความยาว
106 หน้า (≈ 19,705 คำ)
ราคาปก
ฟรี
เรียนรู้เพื่ออยู่ร่วม กับคนเข้าใจยาก
โดย
ชาละวันหรรษา
สุภาวดี
พัฒนาตนเอง
ฟรี
5.00
2 Rating
ติดตาม
นักเขียน
ชาละวันหรรษา
สำนักพิมพ์
สุภาวดี
หมวดหมู่
พัฒนาตนเอง
แชร์
Facebook
Twitter
LINE
เรียนรู้เพื่ออยู่ร่วม กับคนเข้าใจยาก
การเรียนรู้เทคนิคและกลยุทธ์ที่ระบุไว้ในหนังสือเล่มนี้อย่างเชี่ยวชาญ คุณจะไม่เพียงแต่เรียนรู้ที่จะอยู่ร่วมกับคนที่เข้าใจยากเท่านั้น แต่ยังปลดล็อกศักยภาพของคุณเองสำหรับการเติบโตและการเปลี่ยนแปลงส่วนบุคคลด้วย จำไว้ว่าคนยากจะให้โอกาสเราพัฒนาความอดทน ความเห็นอกเห็นใจ และความยืดหยุ่น ยอมรับการเดินทางของการพัฒนาตนเอง แล้วคุณจะพบว่าตัวเองกำลังนำทางผ่านความสัมพันธ์ที่ท้าทายไปอย่างง่ายดาย ความสามัคคี และการเติมเต็มส่วนตัว
สารบัญ
เข้าใจคนยาก
บทที่ 1 ประเภทของคนเข้าใจยาก: สำรวจลักษณะทั่วไปและรูปแบบพฤติกรรมของบุคคลที่เข้าใจยาก เช่น นักวิจารณ์ นักบงการ เหยื่อ และผู้คลั่งไคล้การควบคุม
บทที่ 2 ทำความเข้าใจแรงจูงใจของพวกเขา: เปิดเผยเหตุผลเบื้องหลังพฤติกรรมที่ยากลำบาก รวมถึงความกลัว ความไม่มั่นคง ประสบการณ์ในอดีต หรือความต้องการที่ไม่ได้รับการตอบสนอง
บทที่ 3 รู้จักตัวกระตุ้นทางอารมณ์ของคุณ: ระบุตัวกระตุ้นทางอารมณ์ของคุณเองที่เพิ่มความยากลำบากในการจัดการกับผู้คนที่ท้าทาย
การปลูกฝังความตระหนักรู้ในตนเอง
บทที่ 4 ประเมินการตอบสนองทางอารมณ์ของคุณ: พัฒนาความตระหนักรู้ในตนเองโดยการรับรู้และเข้าใจปฏิกิริยาทางอารมณ์ของคุณเมื่อต้องรับมือกับบุคคลที่เข้าใจยาก
บทที่ 5 สำรวจความเชื่อหลักและข้อสันนิษฐาน: ตรวจสอบความเชื่อและข้อสันนิษฐานของคุณที่อาจมีอิทธิพลต่อปฏิสัมพันธ์และปฏิกิริยาของคุณต่อคนที่เข้าใจยาก
บทที่ 6 การฝึกสติ: เรียนรู้เทคนิคในการปลูกฝังสติและอยู่กับปัจจุบันในสถานการณ์ที่ท้าทาย ช่วยให้คุณตอบสนองอย่างมีสติแทนที่จะตอบสนองอย่างหุนหันพลันแล่น
กลยุทธ์เพื่อการสื่อสารที่มีประสิทธิภาพ
บทที่ 7 การฟังอย่างตั้งใจ: ฝึกฝนศิลปะการฟังอย่างตั้งใจเพื่อส่งเสริมความเข้าใจ ความเห็นอกเห็นใจ และการเชื่อมโยงกับบุคคลที่มีปัญหา
บทที่ 8 การสื่อสารแบบกล้าแสดงออก: ค้นพบเทคนิคการสื่อสารแบบกล้าแสดงออกที่ช่วยให้คุณแสดงความต้องการ ขอบเขต และความคิดเห็นของคุณได้อย่างมั่นใจในขณะที่เคารพผู้อื่น
บทที่ 9 การตอบสนองแบบไม่ป้องกัน: พัฒนาเทคนิคในการตอบสนองอย่างสงบและสร้างสรรค์เมื่อเผชิญกับคำวิจารณ์หรือการโจมตีด้วยวาจา
การกำหนดขอบเขตที่ดี
บทที่ 10 การระบุขอบเขตส่วนบุคคล: เข้าใจความสำคัญของขอบเขตและเรียนรู้วิธีระบุและกำหนดขอบเขตส่วนบุคคลของคุณเอง
บทที่ 11 การสื่อสารขอบเขต: ค้นพบวิธีที่มีประสิทธิภาพในการสื่อสารขอบเขตของคุณกับคนที่เข้าใจยาก ส่งเสริมความเคารพและความสัมพันธ์ที่ดียิ่งขึ้น
บทที่ 12 การรักษาขอบเขต: พัฒนากลยุทธ์เพื่อเสริมสร้างและรักษาขอบเขตของคุณ แม้ในสถานการณ์ที่ท้าทาย
การดูแลตนเองและความผาสุกทางอารมณ์
บทที่ 13 จัดลำดับความสำคัญของการดูแลตนเอง: สำรวจความสำคัญของการดูแลตนเองในการจัดการความเครียดและบำรุงสุขอารมณ์เมื่อต้องรับมือกับบุคคลที่มีปัญหา
บทที่ 14 กลยุทธ์การเผชิญปัญหา: เรียนรู้กลยุทธ์การเผชิญปัญหาที่ใช้ได้จริงเพื่อรับมือกับความท้าทาย รวมถึงเทคนิคการผ่อนคลาย การเขียนบันทึก การออกกำลังกาย และการขอความช่วยเหลือ
บทที่ 15 การให้อภัยและการปล่อยวาง: เข้าใจพลังของการให้อภัยและเรียนรู้เทคนิคในการปลดปล่อยความขุ่นเคือง ปลดปล่อยตัวเองจากภาระทางอารมณ์
พัฒนาตนเอง
ประเภทไฟล์
pdf, epub
(สารบัญ)
วันที่วางขาย
26 มิถุนายน 2566
ความยาว
106 หน้า (≈ 19,705 คำ)
ราคาปก
ฟรี
เขียนรีวิวและให้เรตติ้ง
คุณสามารถ
เข้าสู่ระบบ
เพื่อแสดงความคิดเห็นได้จ้า
รีวิวทั้งหมด