ล็อกอินเข้าระบบ
เข้าระบบผ่าน Social Network
เข้าสู่ระบบด้วย Facebook
เข้าสู่ระบบด้วย Line
เข้าสู่ระบบด้วย Apple
เข้าสู่ระบบด้วย Google
หรือ เข้าระบบด้วยบัญชี meb
จำ Password ไม่ได้
จำ Username ไม่ได้
หากยังไม่สมัครบัญชี meb โปรด
สมัครสมาชิก
สมัครสมาชิก MEB Account
กรุณาใส่ข้อมูลที่มีเครื่องหมาย * ให้ครบถ้วน
Username
*
ต้องมีไม่ต่ำกว่า 4 ตัวอักษร และยาวไม่เกิน 32 ตัวอักษร และใช้ตัวอักษรภาษาอังกฤษ a ถึง z, A ถึง Z หรือเครื่องหมาย _-@.
Password
*
ระบุอย่างน้อย 8 ตัว
Retype Password
*
E-mail
*
Display name
*
Phone
ระบุเฉพาะตัวเลข
First Name
Last Name
Gender
Not specified
Male
Female
ส่งข้อมูล
ล็อกอินเข้าระบบ The1
สำหรับผู้ที่มีบัญชี meb อยู่แล้ว
ครอปรูปภาพ
ล็อกอินเข้าระบบ / สมัครสมาชิก
ล็อกอินเข้าระบบ
ตะกร้า
จัดการอีบุ๊กที่วางขาย
จัดการอีบุ๊ก
อีบุ๊กทั้งหมด
เมนู
อีบุ๊กทั้งหมด
นิยายทั้งหมด
นิยายแปล
การ์ตูนทั้งหมด
อีบุ๊กทั่วไป
หนังสือเด็ก
หนังสือเรียน
หนังสือเสียง
บุฟเฟต์
หมวดหมู่ทั้งหมด
สำนักพิมพ์
เลือกหมวดหมู่ย่อย
ค้นหาสำนักพิมพ์
หน้าแรก
ขายดี
มาใหม่
โปรโมชัน
ฟรีกระจาย
ฮิตขึ้นหิ้ง
แนะนำ
กรุณาเข้าสู่ระบบก่อนดำเนินรายการด้วยค่ะ
ล็อกอินเข้าระบบ
กรุณายืนยันบัตรประชาชนก่อนดำเนินรายการด้วยค่ะ
ไปยืนยันบัตรประชาชน
ขณะนี้อยู่ในขั้นตอนการตรวจสอบข้อมูลบัตรประชาชน
กรุณาดำเนินการใหม่อีกครั้งในภายหลังค่ะ
ขออภัยค่ะไม่สามารถเข้าชมได้
เนื่องจากเนื้อหาเหมาะสำหรับผู้ที่มีอายุ 18 ปีขึ้นไป
ฟื้นฟูความสุข ซ่อมแซมความสุขที่สึกหรอ
โดย
ชาละวันหรรษา
สำนักพิมพ์
สุภาวดี
หมวดหมู่
พัฒนาตนเอง
ทดลองอ่าน
ซื้อ 44 บาท
5.00
1 Rating
อยากได้
ซื้อเป็นของขวัญ
ติดตาม
นักเขียน
ชาละวันหรรษา
สำนักพิมพ์
สุภาวดี
หมวดหมู่
พัฒนาตนเอง
แชร์
Facebook
Twitter
LINE
ประเภทไฟล์
pdf, epub
(สารบัญ)
วันที่วางขาย
29 มิถุนายน 2566
ความยาว
117 หน้า (≈ 22,147 คำ)
ราคาปก
250 บาท (ประหยัด 82%)
ฟื้นฟูความสุข ซ่อมแซมความสุขที่สึกหรอ
โดย
ชาละวันหรรษา
สุภาวดี
พัฒนาตนเอง
ทดลองอ่าน
ซื้อ 44 บาท
5.00
1 Rating
อยากได้
ซื้อเป็นของขวัญ
ติดตาม
นักเขียน
ชาละวันหรรษา
สำนักพิมพ์
สุภาวดี
หมวดหมู่
พัฒนาตนเอง
แชร์
Facebook
Twitter
LINE
ฟื้นฟูความสุข ซ่อมแซมความสุขที่สึกหรอ
“ฟื้นฟูความสุขของคุณ: จิตวิทยาของการซ่อมแซมความสุขที่สึกหรอ" ในหนังสือการพัฒนาตนเองเล่มนี้ เราจะสำรวจแนวคิดของความสุขที่สวมใส่ และเจาะลึกถึงกลยุทธ์ที่มีประสิทธิภาพและข้อมูลเชิงลึกทางจิตวิทยาเพื่อฟื้นฟูความสุขภายในและความเป็นอยู่ที่ดีโดยรวมของคุณ บางครั้งชีวิตอาจส่งผลต่อความสุขของเรา แต่ด้วยการตระหนักรู้ในตนเอง ความยืดหยุ่น และการปฏิบัติอย่างตั้งใจ เราสามารถซ่อมแซมและต่ออายุความรู้สึกแห่งความสุขและความสมหวังได้ มาเริ่มต้นการเดินทางแห่งการเปลี่ยนแปลงนี้ด้วยกันเถอะ!
สารบัญ
ทำความเข้าใจกับความสุขที่สวมใส่
บทที่ 1 นิยามความสุขที่สวมใส่: สำรวจสัญญาณและอาการของความสุขที่สวมใส่และผลกระทบต่อชีวิตของเรา
บทที่ 2 จุดกำหนดของความสุข: ไขแนวคิดของระดับความสุขเริ่มต้นและความอ่อนไหวของมัน
บทที่ 3 วิทยาศาสตร์แห่งความสุข: ตรวจสอบแง่มุมทางจิตวิทยาและระบบประสาทของความสุขและศักยภาพในการเปลี่ยนแปลง
การตระหนักรู้ในตนเอง: กุญแจสู่การเปลี่ยนแปลง
บทที่ 4 การเจริญสติ: ค้นพบพลังของการตระหนักรู้ในปัจจุบัน และบทบาทในการซ่อมแซมความสุขที่สึกหรอ
บทที่ 5 สำรวจความฉลาดทางอารมณ์: ทำความเข้าใจและจัดการอารมณ์เพื่อสร้างสภาวะทางอารมณ์เชิงบวก
บทที่ 6 ระบุความเชื่อที่จำกัด: เปิดเผยและท้าทายความคิดและความเชื่อที่เอาชนะตนเองซึ่งขัดขวางความสุข
การสร้างความยืดหยุ่น: การฟื้นตัวจากความทุกข์ยาก
บทที่ 7 จิตวิทยาแห่งความยืดหยุ่น: เรียนรู้วิธีรับมือกับความท้าทายในชีวิตและฟื้นตัวอย่างแข็งแกร่ง
บทที่ 8 การมองโลกในแง่ดีและการคิดเชิงบวก: การใช้พลังของจิตวิทยาเชิงบวกเพื่อปรับเปลี่ยนมุมมองใหม่และปลูกฝังการมองโลกในแง่ดี
บทที่ 9 โอบรับความล้มเหลวและกรอบความคิดที่เติบโต: โอบรับความพ่ายแพ้เป็นโอกาสในการเติบโตและส่งเสริมกรอบความคิดของการปรับปรุงอย่างต่อเนื่อง
การปลูกฝังความหมายและจุดประสงค์
บทที่ 10 ค้นหา Ikigai ของคุณ: ค้นพบและทำความสอดคล้องกับเป้าหมายในชีวิตของคุณ
บทที่ 11 การใช้ชีวิตที่ขับเคลื่อนด้วยค่านิยม: เข้าใจถึงความสำคัญของค่านิยมหลักและบูรณาการเข้ากับชีวิตประจำวัน
บทที่ 12 การแสดงความเมตตาและความกตัญญูกตเวที: ใช้ประโยชน์จากผลการเปลี่ยนแปลงของความเมตตาและความกตัญญูในการบ่มเพาะความสุข
การบำรุงเลี้ยงความสัมพันธ์
บทที่ 13 การเชื่อมต่อและการสนับสนุนทางสังคม: สำรวจผลกระทบของการเชื่อมต่อทางสังคมต่อความสุขและความเป็นอยู่ที่ดี
บทที่ 14 การสื่อสารที่มีประสิทธิภาพ: เสริมสร้างความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลผ่านการฟังอย่างกระตือรือร้น ความเห็นอกเห็นใจ และทักษะการสื่อสารที่มีประสิทธิภาพ
บทที่ 15 ขอบเขตที่ดี: การสร้างและรักษาขอบเขตเพื่อส่งเสริมความสัมพันธ์ที่ดีและรักษาความสุขส่วนตัว
พลังแห่งการดูแลตนเอง
บทที่ 16 จัดลำดับความสำคัญของความเป็นอยู่ที่ดีทางร่างกาย: ทำความเข้าใจเกี่ยวกับความสัมพันธ์ระหว่างร่างกายและจิตใจ และผสมผสานการออกกำลังกาย โภชนาการ และการนอนหลับเพื่อความสุขสูงสุด
บทที่ 17 ปลดปล่อยความคิดสร้างสรรค์และกระแส: เปิดรับช่องทางสร้างสรรค์และมีส่วนร่วมในกิจกรรมที่กระตุ้นกระแส
บทที่ 18 การพักผ่อนและการผ่อนคลาย: การปลูกฝังความสมดุลและสติผ่านเทคนิคการผ่อนคลายและการดูแลตนเอง
ดื่มด่ำกับการเดินทาง
บทที่ 19 การฝึกสำนึกในบุญคุณ: ปลูกฝังความรู้สึกขอบคุณในช่วงเวลาปัจจุบันและความสุขที่เรียบง่ายของชีวิต
บทที่ 20 โอบรับความสุขและความขี้เล่น: ค้นพบความรู้สึกมหัศจรรย์แบบเด็กๆ อีกครั้ง และทำให้ชีวิตเต็มไปด้วยความสุข
บทที่ 21 การเฉลิมฉลองและเหตุการณ์สำคัญ: รับทราบและเฉลิมฉลองความสำเร็จส่วนตัวและเหตุการณ์สำคัญตลอดการเดินทางเพื่อซ่อมแซมความสุข
พัฒนาตนเอง
ประเภทไฟล์
pdf, epub
(สารบัญ)
วันที่วางขาย
29 มิถุนายน 2566
ความยาว
117 หน้า (≈ 22,147 คำ)
ราคาปก
250 บาท (ประหยัด 82%)
เขียนรีวิวและให้เรตติ้ง
คุณสามารถ
เข้าสู่ระบบ
เพื่อแสดงความคิดเห็นได้จ้า
รีวิวทั้งหมด