โยคะนิทรา ตำราครูโยคะบ้านภายใน เล่มที่ 9 (หนังสือเสียง)

โยคะนิทราเล่มนี้ นาเสนอ ท่าโยคะนิทรา ที่ดูจะพิศดาร โยคีทาไมนอนในท่าแปลกประหลาดนี้ แล้วนอนเพื่ออะไร ถ้าไม่ทาก็ไม่รู้ ถ้าไม่ฝึกก็ทาไม่ได้ นึกย้อนไปครั้งแรกที่ฝึก ทาอย่างไรก็ไม่สามารถเอามือแตะกันได้ แต่ก็ไม่เป็นไร ทาเท่าที่ได้ไปเรื่อย ๆ พอเวลาผ่านไปนาน 10 ปี ขณะฝึกเพลิน ๆ อยู่บนเตียง มือทั้งสองก็แตะแล้วจับกันได้ ทันใดนั้น ได้ยินเสียงเส้นที่หลังดังกรึบ แล้วรู้สึกโล่งสบายตัวอย่างมาก เป็นเส้นที่ตึงรั้งมานานแล้ว เข้าใจเลยว่าทาไมโยคีถึงฝึกท่านอนแบบนี้ แล้วเวลาก็ผ่านไปอย่างรวดเร็วเป็น 20 ปี จึงสามารถทาท่านี้ได้อย่างสมบูรณ์แบบสบายๆ ได้ ก็ถึงเวลาแล้วที่จะได้ถ่ายทอดความรู้และประสบการณ์จากการทาท่าในกลุ่มโยคะนิทรานี้
ตลอดระยะเวลาที่ครูฝึกอาสนะในท่าโยคะนิทราในทางร่างกาย ครูก็ฝึกโยคะนิทราในทางจิตใจควบคู่ไปด้วย และคงฝึกต่อไป เพราะเป็นท่าช่วยบาบัดทุกข์ บารุงสุขให้กับร่างกายอันเป็นรังของโรคและความทุกข์ เกิดมามีร่างกายก็ต้องดูแลและเอาใจใส่ การทาโยคะก็เหมือนกับการอาบน้า หรือการกิน
ยา ที่ช่วยฟื้นฟูร่างกายที่ต้องผุพัง แก่ชรา ไปตามเวลา ให้กลับมาแช่มชื่นสดใหม่ทุกวัน
ตาราครูโยคะบ้านภายใน ฉบับโยคะนิทราเล่มนี้ ให้หนทางในการฝึกตนทั้งท่วงท่าในการนอนอย่างโยคี และการมองดูและใคร่ครวญจิตใจในขณะนอนหลับในแต่ละค่าคืน
หากแม้แต่เวลานอนก็ยังฝึกโยคะได้ ก็คงไม่มีข้ออ้างที่จะไม่มีเวลาฝึกโยคะอีกแล้ว
ขอให้สนุกกับการฝึกฝนพัฒนาตนเอง ส่วนผลลัพธ์ก็ปล่อยให้เกิดขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ ไม่ต้องรีบร้อน แค่ทาทุกวัน วันละเล็ก วันละน้อย เมื่อถึงเวลาก็ทาได้เอง ยิ่งใจร้อนก็ยิ่งช้า และอาจบาดเจ็บจนไม่อาจทาได้อีกเลย