อยู่อย่าง “หมดไฟ” ไม่ต่างอะไรกับ “ตายแล้ว”

เมื่ออ่านหนังสือเล่มนี้จบแล้ว คุณจะเข้าใจอย่างชัดแจ้งว่า เหตุใดคุณจึงต้องเอาชนะความรู้สึกหมดไฟ เพราะว่ามันอาจจะทำลายชีวิตคุณให้พังลงได้ตลอดกาลถ้ามันชนะคุณ

คุณจะเข้าใจผลเสียต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจของอาการหมดไฟ คุณจะได้เรียนรู้ว่าความรู้สึกหมดไฟคืออะไร และในระยะยาวแล้วการเอาชนะมันได้จะมีประโยชน์ต่อคุณอย่างไร เนื้อหาในหนังสือเล่มนี้จะบอกคุณว่า คุณสามารถบอกและเข้าใจความรู้สึกหมดไฟในตัวเองและคนอื่น ๆ ได้อย่างไร

คุณจะได้เรียนรู้วิธีที่ผ่านการพิสูจน์แล้วว่า ช่วยคุณจัดการกับความรู้สึกหมดไฟได้ และคุณจะมีวิธีการกู้คืนจิตใจและร่างกาย จากความรู้สึกหมดไฟที่มีประสิทธิภาพสูงสุดหากคุณกำลังประสบกับมันอยู่อยู่ เรื่องนี้มักถูกมองข้าม แต่มันก็เป็นสิ่งที่คุณต้องระวังและจัดการอย่างถูกต้อง

หนังสือเล่มนี้จะให้กลยุทธ์ที่ยอดเยี่ยม ในการดูแลตนเองที่ดีที่สุด เพื่อช่วยให้คุณเอาชนะความรู้สึกหมดไฟ และป้องกันไม่ให้เกิดขึ้นอีกในอนาคต และสุดท้าย คุณจะได้เรียนรู้ว่าเหตุใดการเจริญสติจึงเป็นวิธีมีประสิทธิภาพมาก ในการช่วยเอาชนะและป้องกันความรู้สึกหมดไฟ และวิธีที่คุณสามารถใช้เรื่องที่คุณเคยรู้สึกว่าเป็นเรื่องไกลตัว อย่างเช่นการฝึกสมาธิ ให้กลายมาเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวันได้อย่างง่ายดาย

ทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้ เกี่ยวกับการเอาชนะและป้องกันความรู้สึกหมดไฟมีอยู่ในหนังสือเล่มนี้ ดังนั้นโปรดอ่านทุกคำและนำสิ่งที่คุณเรียนรู้ไปใช้ และโปรดระลึกไว้เสมอว่า ทุกขั้นตอนที่ทรงคุณค่าในหนังสือเล่มนี้ต้องอาศัยการฝึกฝน ความอดทน และความพากเพียรของคุณในตอนแรก และเมื่อฝึกฝนจนกลายเป็นส่วนหนึ่งของนิสัยประจำวันแล้ว คุณจะได้ชีวิตที่เปี่ยมพลัง ประสบความสำเร็จในสิ่งที่คุณต้องการในที่สุด