ฉันนี่แหละ Super mom ไอเดียเลี้ยงลูกฉบับคุณแม่อมยิ้ม

"สำหรับคุณแม่ส่วนใหญ่รอยยิ้มของลูก คือความสุขของแม่ และหลายครั้งคุณแม่มักกล่าวโทษตัวเองว่า ""ไม่ได้เรื่อง""
เมื่อทำสิ่งใดพลาดไป แต่แท้จริงแล้วความสุขของคุณแม่ก็สำคัญไม่น้อยไปกว่าความสุขของลูก ไอเดียเลี้ยงลูกที่จะช่วยให้คุณแม่เรียนรู้วิธีสร้างความสุข ให้คุณแม่มีรอยยิ้มไปกับเด็กๆเพราะเมื่อมีความสุขลูกก็จะได้รับความสุขไปด้วย

เรื่องย่อ
หนังสือ How To สำหรับคุณแม่ยุคใหม่ ผู้มีภาระให้รับผิดชอบมากมายจนมองข้ามการใส่ใจตนเอง คุณแม่ส่วนใหญ่มักให้ความสำคัญกับลูกเป็นอันดับหนึ่งในทุกเรื่อง ไม่ว่าจะเป็นกิจวัตรประจำวัน อาหารการกิน และสุขภาพ โดยมักลืมไปว่าตนเองก็ต้องเผชิญกับความเหนื่อยล้าและความผันผวนทางอารมณ์ หนังสือเล่มนี้เชิญชวนเหล่าคุณแม่ให้หันมาใส่ใจตัวเองอีกครั้งผ่านแบบฝึกหัดดีๆ และเฝ้าสังเกตความรู้สึกที่ผ่านเข้ามาในใจ เพราะเมื่อคุณแม่รู้จัก “รัก” และ “สร้างความสุข” ให้ตนเองแล้ว พลังบวกนั้นย่อมแผ่รัศมีไปถึงลูกและทุกคนรอบตัว

สารบัญ
บทเกริ่นนำ
บทที่ 1 ทำตัวเองให้มีความสุขกันดีกว่า ก่อนจะทำให้ลูกมีความสุข คุณแม่ต้องมีความสุขก่อน
บทที่ 2 มองเห็นคุณค่าตัวเองให้มากขึ้น (ภาคปฏิบัติ) แบบฝึก 14 ข้อที่ทำให้คุณมีความสุข
บทที่ 3 มองเห็นคุณค่าของตัวเองให้มากขึ้น (ภาคสรุป) กอดตัวเอง เข้าใจตัวเองด้วย Self-compassion
บทส่งท้าย
"