ทำไมไม่ลองคุยกับตัวเองดูก่อน?

ทำไมไม่ลองคุยกับตัวเองดูก่อน?
แปลจากเรื่อง :The Self-Talk Workout: Six Science-Backed Strategies to Dissolve Self-Criticism and Transform the Voice in Your Head
ผู้แต่ง : Rachel Goldsmith Turow
ผู้แปล : สาริศา กนกวรกิตติ์
CACTUS PUBLISHING


ก่อนเริ่มต้นอ่านบรรทัดต่อไป
ลองนับดูซิว่าวันนี้คุณตำหนิตัวเองและคนอื่นไปกี่ครั้งแล้ว
-
ในแต่ละวัน ความคิดของเราเคยอยู่กับตัวเองบ้างไหม
มันคอยแต่จะลอยไปคิดว่า คนนั้นในเฟซบุ๊กทำไมขี้อวดจัง
คนนั้นในทวิตเตอร์ทำไมถึงได้ตรรกะพังแบบนี้
คนนั้นในอินสตาแกรมก็หลงตัวเองเสียเหลือเกิน
คนที่ทำงานทำไมชอบทำตัวมีปัญหา
-
ส่วนตัวเราทำไมมันห่วยแสนห่วย
ทำไมถึงหาเงินไม่เก่งเหมือนคนอื่นเขานะ
ทำไมที่ทำงานและเพื่อนไม่มีใครเห็นค่าของเรา
อยากหุ่นดีสมส่วน สุขภาพดีอย่างเขา แต่ในมือยังถือน้ำอัดลมอยู่เลย
ทำไม ทำไม ทำไม
-
เรื่องพวกนี้เราเก่งมาก เก่งมากกับการวิจารณ์คนอื่นและวิจารณ์ตัวเอง
มันเหมือนเราคุยกับตัวเองอยู่ในหัวตลอดเวลา
แต่...ผิดแล้ว
คุณไม่ได้กำลังคุยกับตัวเองเลย
เพราะการคุยกับตัวเองที่แท้จริงจะสร้างผลลัพธ์ที่ดีกว่าแค่ความเซ็งหรือหดหู่
ก่อนจะตำหนิ คุณรู้จักตัวเองดีพอหรือยัง ตามทันความคิดร้ายๆ หรือไม่
ก่อนที่จะตัดสินอะไรหรือใครๆ ก่อนมัวแต่หวังว่าชีวิตจะดีขึ้น
ทำไมไม่ลองคุยกับตัวเองดูก่อนล่ะ?