ไม่อยากเหนื่อยฟรีต้องลดน้ำหนักอย่างยั่งยืน

สำนักพิมพ์ : เช็ก ราคาปก : 295 บาท
เคยสงสัยไหมครับว่า ทำไมเราถึงไม่ประสบความสำเร็จใน การลดน้ำหนัก ทั้งทีตัวเราเองก็มีความมุ่งมั่นตั้งใจอย่างมาก แต่สุดท้ายน้ำหนักก็กลับมาเท่าเดิม ซ้ำร้ายไปกว่านั้นบางคนน้ำหนักเพิ่มมากกว่าเดิมจนเกิดจากสภาวะ Yo-Yo Effect หรือที่ หลายคนเรียกว่า "โยโย่" อธิบายง่ายๆ คือ ภาวะที่น้ำหนักตัวเด้ง ขึ้นๆ ลงๆ อย่างต่อเนื่อง และจบลงที่น้ำหนักตัว เพิ่มขึ้นมากกว่าก่อน เริ่มลดน้ำหนัก ยกตัวอย่าง หนัก 80 กิโลกรัม ตั้งเป้าลดน้ำหนัก 10 กิโลกรัม ลดไปลดมา ผ่านไป 1 ปี น้ำ หนักกลับเพิ่มเป็น 85-86 กิโลกรัม ผมเอง ก็เป็นคนหนึ่งที่เคยเป็น แบบนี้ครับ พยายามลดน้ำหนักมาหลายรอบ ค้นหาสารพัดวิธีมาลดน้ำหนักแต่ก็ล้มเหลว จนเกิดปัญหาสุขภาพ ตามมามากมาย ตั้งแต่โรคหมอนรองกระดูก ความดัน ไขมัน ฯลฯ ทำให้คุณภาพชีวิตของตนเองแย่มากเลย ตอนนั้นอยากจะอุ้มลูก ก็ยังอุ้มไม่ได้เพราะมีปัญหาเรื่องหมอนรองกระดูก อย่าว่าแต่อุ้มลูก หรือถือของเลยครับ แค่จะเดินให้ตัวตรงก็ยังลำบาก ด้วย เหตุนี้ผมจึงพยายามค้นคว้าหาข้อมูลจากงานวิจัยต่างๆ มากมายเพื่อนำมาปรับใช้กับตนเอง เพราะอยากจะกลับมาแข็งแรง และไม่อยากทนทุกข์ทรมานกับโรคภัยไข้เจ็บที่สำคัญผมยังอยาก จะอยู่กับครอบครัวไปนานๆ จนกระทั่งค้นพบวิธีลดน้ำหนักแบบ ยั่งยืนหรือการลดน้ำหนักโดยไม่ต้องกังวลว่าน้ำหนักของเราจะกลับ มาเท่าเดิม คนแรกที่ผมทดลองก็คือตัวผมเองครับ ผลที่ออกมาคือน้ำหนักลดลงอย่างมาก สุขภาพดีขึ้นอย่างน่าอัศจรรย์ " ผมจึงนำเทคนิคนี้ไปบอกกับเพื่อนฝูง คนรู้จัก ผลที่ออกมาก็เป็น ไปตามที่พวกเขาต้องการ สามารถลดน้ำหนักได้อย่างถูกต้องและ ควบคุมน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพ ไม่ต้องกังวลเรื่อง Yo-Yo Effect ผมเห็นว่าเทคนิคนี้มีประโยชน์มากกับทุกคนทีต้องการ ลดน้ำหนัก เพราะเป็น วิธีที่ไม่ยาก เพียงแค่คุณรู้เทคนิคนี้แล้วนำไปลงมือทำอย่างมีวินัย เพียงเท่านี้น้ำหนักของคุณก็จะลดลง ทุกอย่าง ในชีวิตจะดีขึ้นแบบเกินคาด
ดูหนังสือเรื่องอื่นๆ ของเรา ได้ที่ www.phetpraguy.com