ดูแลตัวเองดีๆ นะ Take care of yourself.

"การเติบโตเป็นผู้ใหญ่ทำให้เราต้องให้ความสำคัญกับคนอื่นก่อนตัวเองเสมอ
แต่หลายครั้งแม้เราจะดูแลคนอื่นดีมากแล้ว ก็ใช่ว่าจะได้รับการดูแลที่ดีกลับคืนมาเท่ากัน
นั่นจึงเป็นเหตุผลที่เราควรกลับมาใส่ใจและให้ความสำคัญกับตัวเองก่อน

• อย่าเปลืองอารมณ์อันมีค่าแก่คนที่เกลียดเธอหรือเธอเกลียด
• ปิดการแจ้งเตือน 50% ชีวิตอาจดีขึ้น 50% ก็เป็นได้
• ก้าวแรกไปก่อน ก้าวที่สองจะตามมาเอง
• จ่ายให้ตัวเองก่อนในทุกเช้า
• การพูดปฏิเสธบ้างก็อาจจะเป็นคำตอบที่ดี ฯลฯ

หนังสือเล่มนี้จะมาชักชวนให้ทุกคนหันกลับมาดูแลตัวเองอีกครั้ง
เพื่อชาร์จแบตฯ และเติมพลังให้ชีวิต ก่อนออกไปรับมือกับโลกที่แสนวุ่นวายและท้าทาย!"