แอโรบิกแดนซ์ (ฉบับปรับปรุงล่าสุด)

แอโรบิกแดนซ์ (ฉบับปรับปรุง) เล่มนี้ ได้ปรับปรุงเนื้อหาและเทคนิคต่าง ๆ ที่น่าสนใจในการออกกำลังกายแบบแอโรบิกแดนซ์ ให้สอดคล้องกับความต้องการของผู้ที่สนใจในปัจจุบัน เพราะจากผลของการค้นคว้าทางการแพทย์ และประสบการณ์ของแต่ละบุคคล ยืนยันได้ว่าการออกกำลังกายมีประโยชน์ต่อสุขภาพกายและสุขภาพจิต แต่การพัฒนาด้านวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีสมัยใหม่ ส่งผลให้การดำเนินชีวิตประจำวันของผู้คนในปัจจุบันมีการใช้แรงกายน้อยลง แต่จะอาศัยเครื่องทุ่นแรงมากขึ้น ประกอบกับความขัดสนด้านเศรษฐกิจทำให้หลาย ๆ คนไม่สามารถออกกำลังกายได้ ซึ่งความจริงการออกกำลังกายสามารถทำได้ง่าย และใช้เวลาเพียงสัปดาห์ละ 1 ชั่วโมง ก็ช่วยให้ร่างกายแข็งแรงขึ้นได้ดังนั้น แอโรบิกแดนซ์จึงเป็นอีกทางเลือกหนึ่งในการออกกำลังกาย