คู่มือจัดการความทุกข์

ความทุกข์เป็นสากลที่ทุกคนต้องเจอ ไม่ว่าคุณจะรวยหรือจน ทุกคนล้วนต้องพบเจอกับความทุกข์ แต่สิ่งหนึ่งที่ผมบอกกับคุณได้คือคุณไม่ใช่ความทุกข์ เหล่านั้น คุณไม่ใช่อารมณ์เหล่านั้นด้วย แม้กระทั่งความคิดที่คุณกำลังคิดอยู่ตอนนี้ก็ไม่ใช่คุณ ถ้าเราเข้าใจกลไกของความทุกข์ เราจะรับมือกับมันได้ง่ายขึ้น