ล็อกอินเข้าระบบ
เข้าระบบผ่าน Social Network
เข้าสู่ระบบด้วย Facebook
เข้าสู่ระบบด้วย Line
เข้าสู่ระบบด้วย Apple
เข้าสู่ระบบด้วย Google
หรือ เข้าระบบด้วยบัญชี meb
จำ Password ไม่ได้
จำ Username ไม่ได้
หากยังไม่สมัครบัญชี meb โปรด
สมัครสมาชิก
สมัครสมาชิก MEB Account
กรุณาใส่ข้อมูลที่มีเครื่องหมาย * ให้ครบถ้วน
Username
*
ต้องมีไม่ต่ำกว่า 4 ตัวอักษร และยาวไม่เกิน 32 ตัวอักษร และใช้ตัวอักษรภาษาอังกฤษ a ถึง z, A ถึง Z หรือเครื่องหมาย _-@.
Password
*
ระบุอย่างน้อย 8 ตัว
Retype Password
*
E-mail
*
Display name
*
Phone
ระบุเฉพาะตัวเลข
First Name
Last Name
Gender
Not specified
Male
Female
ส่งข้อมูล
ล็อกอินเข้าระบบ The1
สำหรับผู้ที่มีบัญชี meb อยู่แล้ว
ครอปรูปภาพ
ล็อกอินเข้าระบบ / สมัครสมาชิก
ล็อกอินเข้าระบบ
ตะกร้า
จัดการอีบุ๊กที่วางขาย
จัดการอีบุ๊ก
อีบุ๊กทั้งหมด
เมนู
อีบุ๊กทั้งหมด
นิยายทั้งหมด
นิยายแปล
การ์ตูนทั้งหมด
อีบุ๊กทั่วไป
หนังสือเด็ก
หนังสือเรียน
หนังสือเสียง
บุฟเฟต์
หมวดหมู่ทั้งหมด
สำนักพิมพ์
เลือกหมวดหมู่ย่อย
ค้นหาสำนักพิมพ์
หน้าแรก
ขายดี
มาใหม่
โปรโมชัน
ฟรีกระจาย
ฮิตขึ้นหิ้ง
แนะนำ
กรุณาเข้าสู่ระบบก่อนดำเนินรายการด้วยค่ะ
ล็อกอินเข้าระบบ
กรุณายืนยันบัตรประชาชนก่อนดำเนินรายการด้วยค่ะ
ไปยืนยันบัตรประชาชน
ขณะนี้อยู่ในขั้นตอนการตรวจสอบข้อมูลบัตรประชาชน
กรุณาดำเนินการใหม่อีกครั้งในภายหลังค่ะ
ขออภัยค่ะไม่สามารถเข้าชมได้
เนื่องจากเนื้อหาเหมาะสำหรับผู้ที่มีอายุ 18 ปีขึ้นไป
แก้กรน ด้วยตนเอง: หลับได้เต็มที่ ตื่นแล้วสดชื่นมีพลัง
โดย
วิชัย เวชสกุล
สำนักพิมพ์
สำนักพิมพ์ บลูปริ้นท์ เพรส
หมวดหมู่
สุขภาพ
ทดลองอ่าน
ซื้อ 349 บาท
5.00
1 Rating
อยากได้
ซื้อเป็นของขวัญ
ติดตาม
นักเขียน
วิชัย เวชสกุล
สำนักพิมพ์
สำนักพิมพ์ บลูปริ้นท์ เพรส
หมวดหมู่
สุขภาพ
แชร์
Facebook
Twitter
LINE
ประเภทไฟล์
pdf
วันที่วางขาย
28 กุมภาพันธ์ 2567
ความยาว
112 หน้า
ราคาปก
349 บาท
แก้กรน ด้วยตนเอง: หลับได้เต็มที่ ตื่นแล้วสดชื่นมีพลัง
โดย
วิชัย เวชสกุล
สำนักพิมพ์ บลูปริ้นท์ เพรส
สุขภาพ
ทดลองอ่าน
ซื้อ 349 บาท
5.00
1 Rating
อยากได้
ซื้อเป็นของขวัญ
ติดตาม
นักเขียน
วิชัย เวชสกุล
สำนักพิมพ์
สำนักพิมพ์ บลูปริ้นท์ เพรส
หมวดหมู่
สุขภาพ
แชร์
Facebook
Twitter
LINE
ถ้าคุณง่วงหาวตอนกลางวัน ทั้งที่ก็นอนครบ 8 ชั่วโมง
..คุณอาจมีอาการนอนกรนโดยไม่รู้ตัว
ถ้าคุณตื่นบ่อยๆ ในตอนกลางคืน ทั้งแบบที่รู้ตัวหรือจำไม่ได้
..คุณอาจมีอาการนอนกรนเช่นกัน
หรือถ้าคุณเคยโดนบ่นว่ากรนเสียงดัง
..เห็นได้ชัด ว่ามันส่งผลเสียกับคนอื่นด้วยนะ
คุณอาจเป็นคนนึงที่เคยคิด ว่าอาการกรนเป็นเรื่องเล็กน้อย ปล่อยผ่านได้
แต่ที่จริงแล้วมันมีความสัมพันธ์กับหลายๆ โรค เช่น
- ความดันโลหิตสูง
- โรคหัวใจและหลอดเลือดสมอง
- โรคเบาหวานชนิดที่ 2
- ภาวะซึมเศร้าและความผิดปกติทางอารมณ์
อีบุ๊กแล่มนี้ เหมาะกับคนที่ต้องการเข้าใจ
และแก้ไขอาการกรนในเบื้องต้น ด้วยตนเองก่อน
ด้วยวิธีที่ง่าย ไม่ต้องมีพื้นฐาน ปฏิบัติได้จริง
- อธิบายรูปแบบการกรน
- การประเมินอาการตนเอง
- วิธีแก้ไขด้วยการปรับเปลี่ยนไลฟ์สไตล์ สภาพแวดล้อม หรือท่านอน
- ปัจจัยที่ส่งผล เช่น น้ำหนักตัว ความเครียด และวิธีการแก้ไข
- แก้ไขแล้วจะทำให้คงอยู่ได้ยาวๆ ได้ยังไง
มันคุ้มนะใช้เวลานอนแล้วได้พักผ่อนเต็มที่ มีห้องนอนที่เงียบสงบ
เพื่อคุณภาพการนอนทั้งของคุณและคนร่วมห้อง
ชวนคุณมาประเมิน แก้ไข และมีชีวิตที่ไม่กรนไปยาวๆ
...เริ่มได้ตั้งแต่วันนี้เลย
สุขภาพ
พัฒนาตนเอง
ชะลอวัย
สุขภาพกาย
สุขภาพจิต
ประเภทไฟล์
pdf
วันที่วางขาย
28 กุมภาพันธ์ 2567
ความยาว
112 หน้า
ราคาปก
349 บาท
เขียนรีวิวและให้เรตติ้ง
หนังสือเล่มนี้ไม่เปิดให้ Comment
รีวิวทั้งหมด