M2B วิธีสุดเจ๋ง ไล่ความเครียดให้หนีไปจากคุณ

" ความเครียด...สิ่งใกล้ตัวที่เราทุกคนต้องเจอในทุกช่วงชีวิต ถ้าคุณมีความเครียด แต่ไม่รู้จะจัดการมันอย่างไร ถ้าคุณรู้สึกว่าอ่านหนังสือวิธีการแก้เครียดที่เป็นวิชาการแล้วรู้สึกเบื่อ ลองใช้เทคนิคจัดการความเครียดด้วยวิธี M2B (Mind, Brain, Body) ที่จะช่วยให้คุณเข้าใจวิธีจัดการความเครียดที่ง่ายที่สุด และเป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่จะเกิดขึ้นกับคุณ เพราะจะบอกวิธีการที่จะทำให้ชีวิตคุณ ‘ห่างไกลจากความเครียด’ ไปตลอดกาล

................

คำนิยม

“เนื้อหาในเล่มพูดถึงวิธีการเลิกเครียดที่ครอบคลุมทั้งจิต สมอง และร่างกาย โดยมีเทคนิคที่เหมาะสมแตกต่างกันไป เช่น ถ้าเป็นเรื่องจิต ก็เปลี่ยนการตั้งคำถาม ถ้าเป็นเรื่องร่างกาย ก็ใช้การออกกำลังกาย ถ้าเป็นเรื่องสมอง ก็ใช้การคิดเป็นระบบบนกระดาษ
ถือเป็นงานเขียนที่น่าจับตามอง และไม่ทำให้ผู้อ่านผิดหวังแน่นอน”

บอย วิสูตร แสงอรุณเลิศ
นักเขียน นักพูดสร้างแรงบันดาลใจ

“หลังจากอ่านหนังสือเล่มนี้ของ ‘คุณเขม ณัฐพล’ จบ ผมก็ยังอยากจะหัวเราะและร้องไห้เหมือนเดิม แต่ไม่ใช่เพราะความเสียใจ ทว่าเป็นเพราะความดีใจ ที่มีคนไทยตัดสินใจลงมือเขียนหนังสือแบ่งปันในเรื่องนี้ เพื่อช่วยเหลือเพื่อนมนุษย์อีกมากมาย
เรามาช่วยกันสนับสนุน ‘คุณเขม ณัฐพล” และนำสิ่งที่เขาแบ่งปันไปใช้ให้เกิดประโยชน์สูงสุด สมกับที่ได้เกิดมาเป็นมนุษย์ประเภทที่ ‘อ่านออกเขียนได้’ และ ‘มีปัจจัยสี่ครบถ้วน’ กันนะครับ”

ขุนเขา สินธุเสน เขจรบุตร
นักจิตวิทยาพัฒนาสมอง"