คัมภีร์สุขภาพดี

หนังสือ "คัมภีร์สุขภาพดี" เป็นคู่มือแห่งการดูแลสุขภาพส่วนบุคคลที่เป็นประโยชน์ มีการแยกแยะประเภทของเรื่องที่มากระทบสุขภาพอย่างมีตรรกะ ช่วยให้สะดวกที่จะหาคำตอบได้อย่างรวดเร็ว เช่น ความเจ็บป่วยฉุกเฉิน และความเจ็บป่วยระยะยาว โดยเฉพาะสิ่งที่มนุษย์ประสบหรือเป็นกันบ่อยๆ เรื่องของโภชนาการอันมีอิทธิพลยิ่งต่อสุขภาพ เรื่องการดำรงชีวิตอย่างไม่ประมาททั้งด้านร่างกาย เช่น การออกกำลังกาย การนอนหลับพักผ่อน และทั้งด้านอารมณ์และจิตใจ เช่น การทำสมาธิ รวมไปถึงการสร้างสัมพันธภาพที่ดีกับเพื่อนร่วมโลก

มีการอธิบายถึงการทำงานของระบบการทำงานของอวัยวะในร่างกาย อีกทั้งสาระต่างๆ ที่เข้ามาเกี่ยวข้องกับโจทย์ของการดำรงไว้ซึ่งสุขภาพที่ดีล้วนอยู่บนพื้นฐานและหลักการของวิทยาศาสตร์ ร้อยเรียงด้วยภาษาธรรมดา และเสริมด้วยจิตรกรรมลายเส้นน่ารักที่คนทั่วไปเข้าถึงประเด็นที่สำคัญได้อย่างสบายๆ ช่วยให้ผู้คนทั้งหลายได้มีที่พึ่งอยู่ข้างกาย เมื่อยามเจ็บป่วย หรือยามวางแผนที่จะลดโอกาสของความเจ็บป่วย

ในเล่มนี้คุณจะพบกับ...
- ทำอย่างไรเมื่อเกิดกรณีฉุกเฉินทางการแพทย์
- ทำความเข้าใจกลไกการเกิดโรคเรื้อรังแบบไม่ติดต่อ
- วิธีการสร้างสุขภาพดีด้วยตนเอง
- วิธีการพลิกผันโรคด้วยตนเอง เช่น ไขมัน ความดัน เบาหวาน หลอดเลือดหัวใจ สมองเสื่อม น้ำหนักเกิน
- ทำความเข้าใจเกี่ยวกับร่างกายมนุษย์
- วิธีดูแลรักษาเมื่อมีอาการผิดปกติที่พบบ่อย
- การแปลผลการตรวจทางการแพทย์ เช่น ผลเลือด
- การรู้จักใช้หลักฐานวิทยาศาสตร์เพื่อตัดสินใจ