ยากที่สุด คือ ความคิด

ความคิด ซึ่งเป็นสิ่งที่ควบคุมยากมากที่สุด เราไม่สามารถควบคุมให้ตัวเองหยุดคิดได้ในทันที หรือแม้แต่จะควบคุมไม่ให้ตัวเองสนใจต่อสิ่งเหล่านั้นโดยการเก็บเอามาวิเคราะห์หลังจากมีความรู้สึกต่อสิ่งเหล่านั้นแล้ว แม้จะเป็นเรื่องยากต่อการควบคุม แต่กลับเป็นสิ่งที่เราสามารถทำได้ และทำได้ดีเสียด้วยซ้ำหากเรารู้วิธีจัดการและป้องกันตัวเองจากความเจ็บปวดที่เกิดขึ้นจากความคิด
ความยากต่อการจัดการกับความคิด คือ การหลงลืมไปชั่วขณะ การหลงลืมว่าความคิดนั้นเป็นเพียงสิ่งที่เกิดขึ้นในช่วงเวลาใดเวลาหนึ่ง เป็นเพียงสิ่งที่จับต้องไม่ได้และยังไม่เกิดขึ้นจริง แต่คนส่วนใหญ่มักจะเอาความรู้สึกไปไว้ที่ความคิดนั้นจนเกิดเป็นปัญหาทางความรู้สึกนั่นเอง