100วิธีเพิ่มพลังจิตพิชิตซึมเศร้า

โรคซึมเศร้า (Major Depressive Disorder) เป็นภาวะทางจิตเวชที่ทำให้เกิดความผิดปกติทางอารมณ์ที่ยาวนานและรุนแรง ซึ่งส่งผลกระทบต่อการทำงานในชีวิตประจำวัน ความสามารถในการคิดและความรู้สึกของบุคคล โรคนี้มีอาการที่หลากหลายและซับซ้อน ดังนั้นการทำความเข้าใจโรคซึมเศร้าจึงมีความสำคัญมากเพื่อการรักษาและการจัดการที่ถูกต้องโรคซึมเศร้าคือภาวะที่ทำให้เกิดความรู้สึกเศร้าหมองหรือไม่มีความสุขอย่างต่อเนื่อง โดยมีอาการอื่นๆ ประกอบ เช่น การสูญเสียความสนใจหรือความสุขในกิจกรรมที่เคยชื่นชอบ ความเหนื่อยล้าเรื้อรัง การนอนหลับผิดปกติ การเปลี่ยนแปลงใน น้ำหนักหรือการกินอาหาร การรู้สึกผิดหรือตัวเองไม่มีค่า การมีความคิดเกี่ยวกับการตายหรือการฆ่าตัวตาย เป็นต้น นี่คือ 100 วิธีเพิ่มพลังจิตพิชิตซึมเศร้า ที่จะทำให้เราเกิดความรู้สึกที่ดีและมีความสุข