Icon Close

วิธีบรรลุรูปร่างที่ต้องการใน 90 วัน

วิธีบรรลุรูปร่างที่ต้องการใน 90 วัน
Icon RatingIcon RatingIcon RatingIcon RatingIcon Rating
No Rating
ประเภทไฟล์
pdf
วันที่วางขาย
01 กรกฎาคม 2567
ความยาว
119 หน้า
ราคาปก
249 บาท
วิธีบรรลุรูปร่างที่ต้องการใน 90 วัน
คุณเคยฝันถึงการมีรูปร่างที่ต้องการในเวลาอันรวดเร็วหรือไม่? คุณเคยพยายามหลากหลายวิธีแต่ไม่ประสบความสำเร็จหรือเปล่า? หนังสือเล่มนี้สามารถเปลี่ยนแปลงชีวิตคุณได้!
"วิธีบรรลุรูปร่างที่ต้องการใน 90 วัน" เป็นคู่มือที่ครอบคลุมทุกสิ่งที่คุณต้องการเพื่อบรรลุรูปร่างในฝัน ไม่ว่าคุณจะเป็นมือใหม่หรือมีประสบการณ์ในการออกกำลังกาย หนังสือเล่มนี้จะเป็นเครื่องมือที่ทรงพลังในการช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายได้อย่างมีประสิทธิภาพและยั่งยืน
ทำไมคุณควรเลือกหนังสือเล่มนี้?
แผนการฝึกที่ชัดเจนและครอบคลุม: หนังสือเล่มนี้ให้แผนการฝึกที่ชัดเจนและเป็นขั้นตอน ครอบคลุมทั้งการฝึกกล้ามเนื้อ การฝึกคาร์ดิโอ และการฝึกความยืดหยุ่น ที่สามารถปรับใช้ได้กับทุกระดับความสามารถ
คำแนะนำด้านโภชนาการจากผู้เชี่ยวชาญ: เรามีคำแนะนำด้านโภชนาการที่ช่วยให้คุณเลือกอาหารที่เหมาะสมและสมดุล เพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่จำเป็นและสามารถฟื้นฟูได้อย่างมีประสิทธิภาพ
เคล็ดลับและเทคนิคจากผู้เชี่ยวชาญ: เรามีเคล็ดลับและเทคนิคจากผู้เชี่ยวชาญที่จะช่วยให้คุณสามารถฝึกได้อย่างถูกต้องและปลอดภัย ลดความเสี่ยงในการบาดเจ็บ
การสร้างแรงบันดาลใจและกำลังใจ: หนังสือเล่มนี้ไม่เพียงแต่จะให้ข้อมูลและคำแนะนำ แต่ยังช่วยเสริมสร้างแรงบันดาลใจและกำลังใจในการทำตามแผน
เนื้อหาภายในหนังสือ
การตั้งเป้าหมายที่ชัดเจน: เรียนรู้วิธีการตั้งเป้าหมายที่ชัดเจนและสามารถวัดผลได้ ซึ่งจะช่วยให้คุณมีแนวทางที่ชัดเจนในการทำงาน
การเตรียมตัวก่อนเริ่ม: คำแนะนำในการเตรียมตัวก่อนเริ่มการฝึกและการตรวจสุขภาพเพื่อให้คุณพร้อมในการทำตามแผน
แผนการฝึก 90 วัน: โปรแกรมการฝึกที่ครอบคลุมและหลากหลาย ที่จะช่วยให้คุณสร้างกล้ามเนื้อและลดไขมัน
การวัดความก้าวหน้า: วิธีการวัดและติดตามความก้าวหน้า เพื่อให้คุณเห็นภาพรวมของการเปลี่ยนแปลงและสามารถปรับปรุงได้
การดูแลสุขภาพจิต: คำแนะนำในการดูแลสุขภาพจิตเพื่อให้คุณมีพลังและความมุ่งมั่นในการทำตามแผน
คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ: คำแนะนำจากแพทย์ นักโภชนาการ และผู้ฝึกสอนส่วนตัวที่จะช่วยให้คุณมีแนวทางในการบรรลุเป้าหมาย
คุณพร้อมที่จะเปลี่ยนแปลงตัวเองหรือยัง?
ถ้าคุณพร้อมที่จะเปลี่ยนแปลงตัวเองและบรรลุรูปร่างที่ต้องการในเวลาเพียง 90 วัน หนังสือเล่มนี้คือคู่มือที่คุณต้องการ อย่ารอช้า! เริ่มต้นการเดินทางสู่รูปร่างในฝันของคุณวันนี้ ด้วย "วิธีบรรลุรูปร่างที่ต้องการใน 90 วัน"
ศ.ไอเดีย
ประเภทไฟล์
pdf
วันที่วางขาย
01 กรกฎาคม 2567
ความยาว
119 หน้า
ราคาปก
249 บาท
เขียนรีวิวและให้เรตติ้ง
คุณสามารถเข้าสู่ระบบเพื่อแสดงความคิดเห็นได้จ้า