ล็อกอินเข้าระบบ
เข้าระบบผ่าน Social Network
เข้าสู่ระบบด้วย Facebook
เข้าสู่ระบบด้วย Line
เข้าสู่ระบบด้วย Apple
เข้าสู่ระบบด้วย Google
หรือ เข้าระบบด้วยบัญชี meb
จำ Password ไม่ได้
จำ Username ไม่ได้
หากยังไม่สมัครบัญชี meb โปรด
สมัครสมาชิก
สมัครสมาชิก MEB Account
กรุณาใส่ข้อมูลที่มีเครื่องหมาย * ให้ครบถ้วน
Username
*
ต้องมีไม่ต่ำกว่า 4 ตัวอักษร และยาวไม่เกิน 32 ตัวอักษร และใช้ตัวอักษรภาษาอังกฤษ a ถึง z, A ถึง Z หรือเครื่องหมาย _-@.
Password
*
ระบุอย่างน้อย 8 ตัว
Retype Password
*
E-mail
*
Display name
*
Phone
ระบุเฉพาะตัวเลข
First Name
Last Name
Gender
Not specified
Male
Female
ส่งข้อมูล
ล็อกอินเข้าระบบ The1
สำหรับผู้ที่มีบัญชี meb อยู่แล้ว
ครอปรูปภาพ
ล็อกอินเข้าระบบ / สมัครสมาชิก
ล็อกอินเข้าระบบ
ตะกร้า
จัดการอีบุ๊กที่วางขาย
จัดการอีบุ๊ก
อีบุ๊กทั้งหมด
เมนู
อีบุ๊กทั้งหมด
นิยายทั้งหมด
นิยายแปล
การ์ตูนทั้งหมด
อีบุ๊กทั่วไป
หนังสือเด็ก
หนังสือเรียน
หนังสือเสียง
บุฟเฟต์
หมวดหมู่ทั้งหมด
สำนักพิมพ์
เลือกหมวดหมู่ย่อย
ค้นหาสำนักพิมพ์
หน้าแรก
ขายดี
มาใหม่
โปรโมชัน
ฟรีกระจาย
ฮิตขึ้นหิ้ง
แนะนำ
กรุณาเข้าสู่ระบบก่อนดำเนินรายการด้วยค่ะ
ล็อกอินเข้าระบบ
กรุณายืนยันบัตรประชาชนก่อนดำเนินรายการด้วยค่ะ
ไปยืนยันบัตรประชาชน
ขณะนี้อยู่ในขั้นตอนการตรวจสอบข้อมูลบัตรประชาชน
กรุณาดำเนินการใหม่อีกครั้งในภายหลังค่ะ
ขออภัยค่ะไม่สามารถเข้าชมได้
เนื่องจากเนื้อหาเหมาะสำหรับผู้ที่มีอายุ 18 ปีขึ้นไป
คุณสามารถให้กำลังใจนักเขียนได้ โดยให้ทิปเพิ่มจากราคาปกติ
วิธีบรรลุรูปร่างที่ต้องการใน 90 วัน
โดย
ศ.ไอเดีย
สำนักพิมพ์
ศตพล จันทร์ณรงค์/บริษัท กลอรี่ แอนด์ พาวเวอร์ จำกัด
หมวดหมู่
สุขภาพ
ทดลองอ่าน
ซื้อ 249 บาท
No Rating
อยากได้
ซื้อเป็นของขวัญ
ติดตาม
นักเขียน
ศ.ไอเดีย
สำนักพิมพ์
ศตพล จันทร์ณรงค์/บริษัท กลอรี่ แอนด์ พาวเวอร์ จำกัด
หมวดหมู่
สุขภาพ
แชร์
Facebook
Twitter
LINE
ประเภทไฟล์
pdf
วันที่วางขาย
01 กรกฎาคม 2567
ความยาว
119 หน้า
ราคาปก
249 บาท
วิธีบรรลุรูปร่างที่ต้องการใน 90 วัน
โดย
ศ.ไอเดีย
ศตพล จันทร์ณรงค์/บริษัท กลอรี่ แอนด์ พาวเวอร์ จำกัด
สุขภาพ
ทดลองอ่าน
ซื้อ 249 บาท
No Rating
อยากได้
ซื้อเป็นของขวัญ
ติดตาม
นักเขียน
ศ.ไอเดีย
สำนักพิมพ์
ศตพล จันทร์ณรงค์/บริษัท กลอรี่ แอนด์ พาวเวอร์ จำกัด
หมวดหมู่
สุขภาพ
แชร์
Facebook
Twitter
LINE
คุณเคยฝันถึงการมีรูปร่างที่ต้องการในเวลาอันรวดเร็วหรือไม่? คุณเคยพยายามหลากหลายวิธีแต่ไม่ประสบความสำเร็จหรือเปล่า? หนังสือเล่มนี้สามารถเปลี่ยนแปลงชีวิตคุณได้!
"วิธีบรรลุรูปร่างที่ต้องการใน 90 วัน" เป็นคู่มือที่ครอบคลุมทุกสิ่งที่คุณต้องการเพื่อบรรลุรูปร่างในฝัน ไม่ว่าคุณจะเป็นมือใหม่หรือมีประสบการณ์ในการออกกำลังกาย หนังสือเล่มนี้จะเป็นเครื่องมือที่ทรงพลังในการช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายได้อย่างมีประสิทธิภาพและยั่งยืน
ทำไมคุณควรเลือกหนังสือเล่มนี้?
แผนการฝึกที่ชัดเจนและครอบคลุม: หนังสือเล่มนี้ให้แผนการฝึกที่ชัดเจนและเป็นขั้นตอน ครอบคลุมทั้งการฝึกกล้ามเนื้อ การฝึกคาร์ดิโอ และการฝึกความยืดหยุ่น ที่สามารถปรับใช้ได้กับทุกระดับความสามารถ
คำแนะนำด้านโภชนาการจากผู้เชี่ยวชาญ: เรามีคำแนะนำด้านโภชนาการที่ช่วยให้คุณเลือกอาหารที่เหมาะสมและสมดุล เพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่จำเป็นและสามารถฟื้นฟูได้อย่างมีประสิทธิภาพ
เคล็ดลับและเทคนิคจากผู้เชี่ยวชาญ: เรามีเคล็ดลับและเทคนิคจากผู้เชี่ยวชาญที่จะช่วยให้คุณสามารถฝึกได้อย่างถูกต้องและปลอดภัย ลดความเสี่ยงในการบาดเจ็บ
การสร้างแรงบันดาลใจและกำลังใจ: หนังสือเล่มนี้ไม่เพียงแต่จะให้ข้อมูลและคำแนะนำ แต่ยังช่วยเสริมสร้างแรงบันดาลใจและกำลังใจในการทำตามแผน
เนื้อหาภายในหนังสือ
การตั้งเป้าหมายที่ชัดเจน: เรียนรู้วิธีการตั้งเป้าหมายที่ชัดเจนและสามารถวัดผลได้ ซึ่งจะช่วยให้คุณมีแนวทางที่ชัดเจนในการทำงาน
การเตรียมตัวก่อนเริ่ม: คำแนะนำในการเตรียมตัวก่อนเริ่มการฝึกและการตรวจสุขภาพเพื่อให้คุณพร้อมในการทำตามแผน
แผนการฝึก 90 วัน: โปรแกรมการฝึกที่ครอบคลุมและหลากหลาย ที่จะช่วยให้คุณสร้างกล้ามเนื้อและลดไขมัน
การวัดความก้าวหน้า: วิธีการวัดและติดตามความก้าวหน้า เพื่อให้คุณเห็นภาพรวมของการเปลี่ยนแปลงและสามารถปรับปรุงได้
การดูแลสุขภาพจิต: คำแนะนำในการดูแลสุขภาพจิตเพื่อให้คุณมีพลังและความมุ่งมั่นในการทำตามแผน
คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ: คำแนะนำจากแพทย์ นักโภชนาการ และผู้ฝึกสอนส่วนตัวที่จะช่วยให้คุณมีแนวทางในการบรรลุเป้าหมาย
คุณพร้อมที่จะเปลี่ยนแปลงตัวเองหรือยัง?
ถ้าคุณพร้อมที่จะเปลี่ยนแปลงตัวเองและบรรลุรูปร่างที่ต้องการในเวลาเพียง 90 วัน หนังสือเล่มนี้คือคู่มือที่คุณต้องการ อย่ารอช้า! เริ่มต้นการเดินทางสู่รูปร่างในฝันของคุณวันนี้ ด้วย "วิธีบรรลุรูปร่างที่ต้องการใน 90 วัน"
ศ.ไอเดีย
สุขภาพ
ประเภทไฟล์
pdf
วันที่วางขาย
01 กรกฎาคม 2567
ความยาว
119 หน้า
ราคาปก
249 บาท
เขียนรีวิวและให้เรตติ้ง
คุณสามารถ
เข้าสู่ระบบ
เพื่อแสดงความคิดเห็นได้จ้า
รีวิวทั้งหมด