The Book of Boundaries คู่มือกำหนด"ขอบเขต"

รู้จัก “ขอบเขต” ในมิติของความเมตตา ขีด “เส้นแบ่ง” ในแบบที่ทุกฝ่ายยังมีความสุข ไม่ต้องรู้สึกผิด ไม่ต้องเล่มเกมเดาใจ ไม่ต้องแสร้งทำทีว่าคุณ “ไม่เป็นไร”

ถ้าคุณไม่สูบบุหรี่ แต่ลุงมาเยี่ยมทีไร จุดบุหรี่สูบในบ้านทุกที
ถ้าคุณนั่งกินข้าวกับพ่อแม่ แล้วก็ถูกทักเรื่องน้ำหนักตัวทุกครั้งจนกินข้าวไม่ลง
ถ้าคุณและคู่รักไม่สามารถมีลูกได้ด้วยเหตุผลส่วนตัว แต่เจ้านายถามไม่เลิกว่าเมื่อไรจะได้อุ้มหลาน
ทั้งหมดนี้พูดว่า “ไม่เป็นไร” ไม่ได้อีกต่อไปแล้ว

เราทุกคนน่าจะเคยถูกล้ำเส้น แต่ไม่ใช่ทุกคนที่กล้าแสดงออกว่า “เป็นไร” มักติดลูกเกรงใจ มักรู้สึกผิดเวลากำหนดขอบเขตกับใคร กลัวโดนหาว่าเห็นแก่ตัว กลัวไม่มีใครคบ ถ้าคุณเป็นหนึ่งในนั้น หนังสือเล่มนี้เขียนมาเพื่อคุณ

เมลิสซา เออร์บาน เจ้าของฉายา “เจ้าแม่ขอบเขต” ในอินสตาแกรม จะช่วยให้คุณค้นพบจุดลงตัวในความสัมพันธ์ทุกระดับ ด้วยเทคนิคการ “กำหนดขอบเขต” ที่พิสูจน์แล้วว่าใช้การได้จริง ละเอียดยิบตั้งแต่การใช้ท่าทาง น้ำเสียง ไปจนถึงบทพูด ในหลากหลายสถานการณ์สุดอึดอัดที่รับรองว่าคุณต้องเคยเจอ

ฟังดูเหมือนจะต้องก้าวร้าวตัดรอน แต่เชื่อไหม ผู้เขียนย้ำว่าการขีดเส้น “ขอบเขต” คือความใจดี มีไว้เพื่อรักษาความสัมพันธ์ ทำให้เข้าใจกันมากขึ้น และถ้าใครไม่ยอมเข้าใจจริง ๆ เออร์บานก็แนะวิธีคิดให้คุณไม่ต้องรู้สึกผิด ที่จะตัดคนเป็นพิษออกจากชีวิตคุณ

เพราะ… “ผู้คนไม่จำเป็นต้องเข้าใจหรือเห็นด้วยกับขอบเขตของฉันแต่ต้องเคารพมัน”